大家好，欢迎回到心念心理。

在本期的一开始，先让我们来放松一下，做个冥想吧。

本期冥想的主题是“感恩”，希望这段练习可以让你在放松身心的同时，感恩我们生命中那些重要的人，包括自己。

做完冥想之后，你感觉如何？

顺着冥想的主题，我们来探讨一下大家常挂在嘴边却也习以为常的问题

原生家庭问题

在心念心理的客户群中，有相当一部分人受原生家庭问题的困扰。我们将截取不同事例跟大家分享。

来访者：（注：为保障隐私，我们会隐去所有来访者的姓名以及个人信息。）

我现在还记得小时候我一哭，我妈妈就说：“别哭了，哭什么哭！再哭我就不要你了。”

我妈妈贬低我是家常便饭。我被全美国前20名的好大学录取了，她还是说：“你怎么这么笨啊，才上这么普通的学校。你王叔叔家的孩子都被哈佛录取了。你看看人家，再看看你，你比别人差多少！”

我即使犯很小的错误，我爸妈都会非常严厉的批评我。所以我做每件事情都为了能让他们表扬我。我不断的努力、奋斗，学习和工作都很优秀，但依然得不到他们的认可。我知道自己总是在想办法取悦他们，我都不知道自己是谁了。这感觉太糟糕了，我都觉得自己不该出生。

我爸妈对我有很极端的控制。我小时候想穿自己喜欢的衣服去上学,但我妈妈却不同意。她认为我精力都花在打扮自己身上，会耽误学习。我必须要穿她认为合适的衣服去上学才可以。我小时候的兴趣班也是爸爸逼我学的。我不喜欢画画，但是他说周围的孩子都在学，所以我也要学。但我真的不喜欢，画的不好让我很自卑，心情也不好。爸妈逼我做的这些事都让我很不开心。

我小时候跟家人出去玩时，吃苹果不小心把它掉到地上了。我妈妈非常生气。捡起苹果，在众人面前一边骂我笨，嫌弃我拿不好东西，一边带我去一个洗手间让我把苹果洗干净，再逼我吃掉。

我是家里的第二个孩子。他们本不想要我，所以他们喜欢姐姐不喜欢我。我爸爸总因为小事骂我，说我的出生就是个错误。因为这件事我想过自杀。

我妈妈经常骂我，说的都是很难听的话。我已经患抑郁症了，跟她讲道理，她却说的更重：“你抑郁我还抑郁呢！你没有良心，我生你养你，结果你连个感谢都没有。我真是白养了你三十年。”“你长了个猪脑子，这么笨。你就只知道吃吗？”

心念心理答：

上述的事例让我们在思考原生家庭问题的同时，也意识到童年时期孩子经受的创伤对他们一生带来多么大的影响。

那么原生家庭出现问题，或父母对孩子带来伤害，会对孩子有哪些影响呢？

这包括：

精神困扰或行为障碍：焦虑症，抑郁症，边缘性人格障碍等

自卑，低自尊，自我价值低

不信任他人，或很难与他人建立亲密关系

难以表达自己的情绪，无法控制情绪，暴躁

欺骗他人，或有反社会行为

酗酒，吸烟，或其他物质成瘾和物质依赖问题

原生家庭带来的创伤为什么会对孩子产生这么大的影响呢？

1.孩子健康的成长需要家长提供物质和精神两方面的养育和关心。如果任意一点出现了缺失而让孩子受到伤害，他们会有种被父母抛弃的感觉。

这也是为什么父母的辱骂、忽视、伤害等感情供养的缺失会给孩子带来情感创伤的原因。

孩子会觉得生存环境是不安全的，自己随时会被父母抛弃。

长大之后，有原生家庭创伤的人会难以与他人建立健康的亲密关系，甚至无法处理好与自己家庭、子女的关系。

这是因为他们依然是那个没长大的“孩子”，害怕被自己的另一半抛弃，或被自己的孩子抛弃。

2.与害怕被抛弃的恐惧同时存在的是孩子的生存欲。为了让自己不被抛弃，孩子会用各种方法引起父母的

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