北京好手足癣专科医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8593378.html
知道愤怒和沮丧如何相互作用对您的幸福至关重要。德文报告了有关他在财务，公婆和育儿方面的其他重大投诉。拉斐尔（Raphael）向他的同事和主管描述了愤怒，主要是因为他认为他们无能为力。相比之下，格雷格讲述了与朋友，亲人和陌生人的普遍愤怒。他列举了许多促使他变得激动的方式。这些人参加了我的愤怒管理课程之一。在听到了他们的担忧之后，我分享了这样一种观点，即愤怒通常是对内心痛苦的一种反应和分心，这些内心痛苦是诸如悲伤，羞耻，焦虑，不适当和孤立的感觉。当我详述愤怒与沮丧之间的联系时，整个团队变得沉默了。以前，他们在身体上表现出生气勃勃的感觉，但突然间变得静止不动，身体均匀地向内转，眼睛避免与他人直接接触。几乎所有参与者都表示，愤怒与抑郁的联系似乎引起了他们的共鸣。他们意识到并充分体验到，他们的愤怒既是潜在抑郁症的剧烈痛苦的产物，又是有意义的分心。对于许多寻求我的愤怒帮助的人来说，情况经常如此。相比之下，寻求我为抑郁症服务的其他人已经认识到向内定向的愤怒如何助长他们的愤怒。有些人寻求我为抑郁症服务的方法是同时向内和向外发怒。

1

愤怒是自我同情的产物

愤怒源自对我们的情感或身体健康的某种感知威胁。这也是对其他负面情绪以及与之相关的身体紧张的一种反应，并且常常会分散他们的注意力。愤怒迫使我们将注意力转移到外面。这在我班上最初提出的抱怨中就得到了反映，他们对自己认为他人的缺点表示不满。这种外部

转载请注明:http://www.vofks.com//mjccyy/26940.html