心理学中令人心碎的分手方式是什么？

毫无疑问，断崖式分手是其中较为残酷的一种情感脱离方式。

经历过的人都知道，断崖式分手会带来巨大的伤害。

而且，断崖分手往往还伴随着两个令人绝望的现象，即出轨和无缝衔接，这些只会让你的痛苦达到奔溃的边缘。

因此，今天我将从心理学的角度为大家剖析断崖式分手背后的原因。

究竟什么情况下会发生断崖式分手呢？

让我们一起来看看以下三种情况，自己对照一下，看看你属于哪一种。

一种是累积失望型。

突然间提出分手，让你感到措手不及，实际上是因为对方的失望慢慢积累起来。

你看到的只是她冷漠无情地提出分手，没有给你挽留的机会。

其实，这是因为你的伴侣并不乐意沟通。

她可能在心里给你记了一本小账本，每次你做错了事情，她都会给你扣分，然而她却不告诉你。

直到有一天，她会把这本账本甩在你面前，毫不客气地结束这段感情。

二是来自自恋人格障碍(NPD)的抛弃。

我之前曾经谈到过，断崖式分手是NPD的一贯作风，为什么呢？

很简单，因为这件事能给NPD带来巨大的满足感。

当你在面对分手时表现得越痛苦、越崩溃、情绪波动越大，她就会越满足。

她需要通过这种断崖式分手来展示自己的价值，满足自己的自恋心。

而NPD更加将人视为一种物品，就像你觉得你的手机太旧了不好用，想要买台新的一样，NPD眼里的你就只是一个可以随意抛弃的物品，就像换新手机一样。

她根本不会想到，要跟你谈谈别，要与你好好沟通。

因此，她的内心只想抛弃旧的，换成新的，这就是她真实的想法。

第三种情况是回避型人格的本能回避。

回避型人格是怎样的呢？

她们渴望被爱，却害怕亲密。

当她们的感情热度到达一定程度时，反而会触发她们的防御机制，她们会不自觉地展现出很多排斥行为。

为什么她们要保护自己的心理安全区域呢？

这些排斥行为包括断崖式分手，也许她没有正式地提出分手，但对你施加冷暴力、态度冷漠。

这时候，你要做的不是进攻或继续纠缠，你得明白她与你的分手并不是因为回避而不爱你，而是因为你离她太近了，她才会不爱你。

在很多时候，你要以退为进，才能更好的处理这段感情。

断崖式分手在心理学中的确有其特殊的原因和影响。

无论是累积失望型、自恋人格障碍的抛弃，还是回避型人格的本能回避，它们在终结一段感情时都会对我们造成难以承受的伤害。

我们需要学会面对这样的分手，不能让自己陷入绝望与痛苦之中。

在逆境中寻找前行的力量，接受分手并迈向新的起点，这才是我们需要努力做到的。

毕竟，只有经历过痛苦的挣扎，我们才能变得越来越好，成长本身就是痛苦的。