关于幸福感的定义有多种说法，总体而言，幸福感是指个体所拥有的一种最佳的心理机能和体验。影响幸福感的因素很多，个体心理因素是其中一项重要因素。近30年来，基于佛教禅定中提炼的正念(mindfulness)训练在西方逐渐发展。积极心理学将禅定作为增进身心愉悦的三大要素之一。禅定训练提升幸福感已成为研究者日渐







































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