窗外风雪再大

也有我陪伴着你

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德国著名心理治疗大师NossratPeseschkian

指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人

在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、学业倦怠、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。

据统计，每个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”

当今中国是一个社会急剧变化的国家，高强的工作压力和生活剧变导致人们出现心理适应困难和各种心身症状。各大中城市因心理疾患（或心理问题）而寻求心理医生的人数不断增加，“心理健康”、“抑郁症”、“焦虑症”等名词已经成为普通老百姓熟知的词汇。人们的“心理问题”或“心理创伤”也成为了一个抢眼的电影主题。

然而，当人们开始正视自己的心理问题、开始寻求专家的帮助去面对的时候，就会遇到如何寻找合格心理医生的问题。

“心理医生”是老百姓通俗的叫法。在行业内，有几种人属于“心理医生”的范围：

心理咨询师（counselor）

心理治疗师（psychother-apist）

精神科医生（psychiatrist）

临床心理学家（clinicalpsycholo-gist）

以及一部分受过心理咨询或心理治疗专业训练的社工人员（socialworker）

他们的区别是：

心理咨询师

主要服务的对象是心理问题较轻的人，特别是不构成心理疾病诊断的一些心理问题，比如在婚恋、学习或工作、社交上遇到的一些情绪困扰。目前在中国大陆的心理咨询师在非医疗机构执业，《精神卫生法》出台后，心理咨询师不能对来访者进行精神科诊断和从事所谓的“心理治疗”。

心理治疗师

主要服务的对象是心理问题较重但不是精神病的人，特别是已经构成一些心理疾患诊断的人，比如：焦虑症、抑郁症、强迫症、人格障碍等。这些疾病不是精神分裂症，患者大多能觉察到自己有心理问题并愿意寻求专业帮助。在中国大陆的“心理治疗师”医院心理科工作，但是目前在卫生系统还没有专门的职业设定，心理治疗师属于卫生系统的“技师”系列，与放射科技师类似。

精神科医生

主要对严重的精神病（主要包括：精神分裂症、情感障碍）进行药物治疗。他们其中较少的一部分同时接受过系统心理治疗专业训练，因此在精神专科门诊也从事心理治疗（受过严格心理治疗专业训练的精神科医生一般不给自己的心理治疗患者开药或者会让其他精神科同事给同一个患者开药，严格区分心理治疗师和精神科医生的角色）。

临床心理学家

一般具有心理治疗的能力，同时做一些相关领域的科研。他们通常在高校从事心理治疗、心理咨询和心理病理学的教学、实践和科研工作。一些接受过系统心理治疗专业训练的医学心理学的教师也属于此类。

社工人员

是做社区健康促进工作的专业人员，在美国，家庭和婚姻心理咨询是起源于社工人员的。在中国大陆，接受过系统心理治疗专业训练的社工人员很少，一般分布在一些较好的社会团体、民政系统或非政府组织。

值得注意的是：无论这些“专家”如何介绍自己，只有受过专门的心理治疗或心理咨询专业训练的人员才可以算做是“心理医生”。

魔镜魔镜，谁是这世上最聪明的人▼

是你呀

小可爱

按照宝安区关于推进妇女儿童服务体系有关工作的总体部署和要求，西乡街道在街道妇联设立心理咨询室，同时在25个社区均成立了“馨和家园”工作室，采取购买服务的方式，引入专业的心理咨询师，入驻心理咨询室和“馨和家园”工作室，为辖区居民免费提供心理疏导、心理健康教育等精准服务。街道心理咨询室配备咨询师两名，各社区“馨和家园”工作室配备心理咨询师一名，目前己全部上岗。

馨和家园工作室的服务内容包括哪些？

一、服务：权益维护、特殊家庭帮扶、心理疏导、家庭教育、婚恋情感咨询指导。

二、培训：女性提素、亲子教育、讲座、沙龙、工作坊。

三、活动：妇女、儿童、家庭类小组活动，亲子阅读、亲子家庭日等亲子活动，文艺社、颜值社等社群活动。

作用：

(一)帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;(二)促进人格完善、人格重建和个人的发展;(三)帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力;(四)帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心理病症;(五)鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。

隐私是否会暴露？

不会

因为是专业的心理咨询师，

保护来访者的隐私是我们最基本的职业操守。

心理咨询收费吗？

不收费

为了开展专业化服务，

西乡街道妇联通过与专业机构合作

购买服务的形式，

为辖区居民提供免费的心理疏导

及心理健康教育服务。

不管咨询多少次都是免费的！

完全是给居民的一项福利政策！

心理咨询的方式有哪些？

面谈咨询

这是很有效的一种方式。与咨询老师直接沟通和交流，能让你更好的反省自我，总结经验教训，以积极的心态应对人生。

书信咨询

书信咨询不收地域限制，有困扰的事情人们可以通过书信随时进行咨询，这对于那些口头表达能力不强和情况比较私密的人来说是不错的选择。

网络咨询

网络咨询是最近发展起来的一种方法，在网上咨询可以让人缓解面对医师的尴尬和对自身问题的难以启齿，让人内心不会忐忑紧张。

电话咨询

一般地方都会有心理咨询热线，针对大家的问题进行咨询，这对于情况比较紧急的问题来说是不错的选择。

团体辅导

是在团体情境下进行的心理咨询。在与人交往的过程中反省自己的缺点，调整与他人的关系，从他人身上获取面对生活的积极态度和向上心态。团体辅导可以让人有归属感，不会紧张。

怎么预约心理咨询？

面谈-（提前一天电话预约）

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