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8月24日—30日是全国老年健康周，今年活动主题是“提升健康素养，乐享银龄生活。”进入老年期后，精神和机体功能退化，高龄老人发生器质性或功能性精神异常的情况也越来越多。本期“石家庄卫生健康”医院专家为您讲解关于老年人的心理健康知识！

受访专家

杜义敏

医院

名誉副院长

主任医师

老年人心理健康标准

根据心理学的研究成果，老年人的心理健康标准主要包括以下几个方面：

★感知觉保持尚好；

★能充分运用老年人的记忆特点，使记忆保持较好状态；

★具有日常生活所需要的足够的逻辑思维能力；

★情感反应适度，对精神刺激或压力具有承受力和抵抗力；

★意志坚强，有良好的自我认识；

★热爱生活，有奋斗目标，善于接受新事物；

★具有现实主义态度；

★有良好的人际关系；

★有良好的适应能力；

★意识保持清晰。

老年人心理障碍的临床表现

随着生理衰老，人的心理也出现衰老现象。综合老年人的生理、疾病、年龄、经济状况等诸多因素，老年人的心理障碍也有其特殊的临床表现，主要表现在以下几个方面：

01

感知觉减退和运动迟缓

心理学家发现，老年人感觉系统发生退行性变化后，除需要略强的相应刺激之外，往往还需要充分的感知时间。由于老年人感知觉的减退，最终会影响老年人与其他人乃至与社会的交往和接触，容易产生失落感和衰老感。

02

记忆力减退

老年人最显著的一个变化是记忆力减退，且近事记忆减退较明显。如记不起昨天吃的什么菜，几天前谁来看望过自己，想不起熟人的名字，忘记东西放哪了，经常要寻找钥匙、眼镜、笔、钱等。

03

智力改变

人体有一种叫“液化智力”，这是一种接受各方面新信息的能力，它容易受到年龄的影响，到了老年有下降趋势。

04

情绪改变

老年人的情绪体验往往有增强和不稳定的特点，常表现为易兴奋、激动、唠叨和易与人争吵，一旦发生强烈情绪体验，常需较长时间才能平静下来。此外，老年人还容易产生消极的情绪与情感。如冷落感、孤独感、疑虑感、忧郁感、不满情绪、老朽感等。

05

思维方面

老年人在概念、逻辑推理和问题解决方面的能力有所减退，而其中尤为明显的则是思维的敏捷性、流畅性、灵活性、独特性以及创造性。

06

意志改变

由于各组织器官细胞的老化，老年人机体调节功能减退，免疫功能下降，呈现体弱多病的状态。不断滋长的老朽感和末日感，易使其原来坚强的意志和伟大的志向消失。

07

人格改变

调查显示，有明显心理困扰的老年人存在不同程度的人格缺陷，主要表现为以自我为中心、孤僻偏执、性格急躁、敏感多疑、虚荣心强等个性缺陷，而且随着年龄的增大，有些人个缺陷特别是人格障碍还表现出强化的态势。对于人格类型来说，男性老人的改变则比女性老人更显著。少数老人出现严重人格改变，可能与某些疾病特别是脑器质性疾病有关。

老年人如何保持心理健康

增强自我保健意识。有条件的话，老年人最好每年检查一次身体，以便及时发现疾病，早期治疗。

性格开朗，情绪乐观，忘记年龄。性格开朗或者平静温和是长寿的一个重要因素。

生命不息，活动不止。要勤于用脑，加强脑功能训练。身体活动，如家务劳动、生产劳动、体育锻炼以及各种娱乐活动。

增加人际交往。老年人要主动与他人建立联系，特别是多与年轻人、陌生人交往可以不断从年轻人身上吸取一些积极向上的东西，有效地延缓心理老化。

合理安排生活和环境。老年人要合理安排生活，有劳有逸，动静结合，要根据自己的习惯和身体状况安排工作和学习。

维持良好的家庭关系，保持家庭和睦。

家有老人应该做到以下几点

1、做个“学习型”的子女家人，了解老年人的特点，掌握老年期的心理。要

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