PART-1

辩证行为疗法（DialecticalBehaviorTherapy,DBT）多用于治疗有自杀/自伤倾向的抑郁症患者，可有效减轻有自杀倾向抑郁症患者的抑郁程度，降低他们的自杀意念。

DBT是一项综合性的心理治疗，最早在20世纪70年代由美国华盛顿大学的心理学家，玛莎·林内翰教授提出。DBT由传统的认知行为疗法发展而来，被誉为CBT的第三浪潮。

PART-2

DBT的适应症：最早用于治疗边缘性人格障碍，如今已应用于治疗心理障碍、进食障碍、自伤自杀、物质成瘾、挥霍、性行为紊乱、创伤后应急障碍（PTSD）、人格障碍、适应困难等疾病，它尤其对控制情感失调所导致的紊乱行为有显著疗效。同时，DBT技能也被广泛的应用于希望提升情绪管理，改善人际关系的非临床人群的治疗和咨询。

PART-3

DBT对改变情绪的行为反应提供了具体方法：STOP技能

S——STOP：停下！

不要立即反应，停下来，不移动任何一寸肌肉，保持对自己的控制。

T——TAKEASTEPBACK：后退一步

退一步，休息一下，深呼吸，不要让感觉控制你的行为。

O——OBERRVE：

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