你值得被人无条件的爱你是不是从来不会拒绝别人，只要有拒绝别人的想法就会有一种愧疚感，给别人帮忙的时候格外谨慎，甚至比做自己的事还认真害怕做错事给别人带来困扰，和别人在一起时主动找话题，害怕冷场。自己从来不愿意开口求别人，害怕被拒绝。极度敏感，害怕自己的言行伤害到别人。不管什么事情总想着你好我好大家好，怕打扰别人，怕别人烦自己。希望人人都喜欢自己，不敢表达自己的观点，害怕和大多数人不同，顺着别人的话说，认为随大流是最好的状态。特别在意别人对自己的看法，害怕自己被别人讨厌，别人的一句话都会多想，做事小心翼翼。总能敏锐的察觉别人的需求，几乎难以拒绝任何人的请求，即使无理或过分。做任何事情都以取悦别人为目的，允许别人在自己面前指手画脚，自己的委曲求全在别人眼里却只是卑微的讨好。可是有的时候又会特别讨厌这样的自己，想要改变和拒绝，每次话到嘴边却无法开口，像是陷在了泥潭里一样，想出来却做不到，难过痛苦一直缠绕着自己，越陷越深。这种行为在心理学中定义为“迎合型人格障碍”，是一种含有强烈的自我牺牲成分在内从而导致人际关系中的种种冲突同时自己也深感痛苦的障碍。这也就是所谓的讨好型人格。其实讨好型人格的人都是比较敏感和脆弱的，他们格外在意别人的需求，甚至会忽略自身的需求，他们觉得自我价值体现在别人对他们的观感上面，他们害怕冲突，往往是人群里的老好人。可是这样不是太累了吗？为什么要以让自己受伤难过的方法来换取让别人满意，他们没有那么重要不是吗？我高中的时候认识一个女同学，她是一个有一点点胖的女孩子，常年梳着马尾辫，性格大大咧咧，对任何人都笑呵呵的。如果我们有什么事求她，她都会帮我们做到，我们觉得她性格特别好，高中三年没看过她和谁红过脸吵过架，也没见过她伤心。当时的我觉得她的高中生活特别好，有这么多朋友，每天都开开心心的。其实高中的时候我们没有那么要好，反而是毕业之后的联系逐渐多了起来，有一次聊着聊着就聊到了高中的事，我和她说：“我超级羡慕你，有那么多朋友，每天都开开心心的。”然而我想象中客套的谦虚没有出现，她停了一会回了我说：“你知道吗，高中时候的我一点也不开心，我每天都很累，我觉得自己长的不好看，学习也不好，我害怕别人讨厌我，我不敢拒绝别人的要求，逼着自己每天都笑着面对别人，我甚至觉得自己连生气和难过的权利都没有。”听着她说的这些，我挺震惊的，我没想到事情竟然是这样的，那天我们聊了很多，她说她现在变好了很多，不是那么在意别人的眼光了，可是现在还是会不由自主的讨厌自己，觉得自己特别憋屈。世界上没有真正的感同身受，我无法感知那时的她有多痛苦，也无法体会她讨厌自己的想法，我能做的只有尽量宽慰开导她。每个人都是一个独立的个体，没有人能强迫别人做什么，但是讨好型人格更多的是由于一些原因而自己强迫自己，他们其实也很痛苦，却不知道应该怎么解决。世界上没有真正的感同身受，不是讨好型人格的人永远无法理解他们的痛苦，但是一定要改变这种行为，我知道改变性格很难，可是连尝试都不尝试就放弃你真的甘心吗？总不会越变越糟不是吗？想要改变最重要的一点就是要重视自己，认识到你自己才是最重要的，将你放在你心里的第一顺位，要知道人都是自私的，把自己放在第一位不是不好的，自己都不重视自己，还有谁能重视你呢？做你自己的主人，和自己和解，你拥有被别人无条件的爱的权利，不要让别人来定义你。不要太在意别人对你的看法，你不是人民币自然不能人人都喜欢你，话又说回来别人对你的看法真的没那么重要，都是生命中的过客，或许他连你是谁都没记住。别人如何看待你都不能影响你的价值体现。不要没有底线的帮助别人，你经常倾其所用的帮助别人可能都落不下一句好，反而从不帮忙的人搭个手都能大获好评，第一次拒绝别人会愧疚，第十次就不会了，那之后你会非常爽，你又不是他爸妈为什么要无条件的帮忙？不要害怕得罪人，都是普通人谁比谁高贵咋地？就一件事发表你的意见的时候，不要怕你的想法和别人不一样，大胆说出自己的观点，没有人有权利不让你说话，所以大胆的去表达你自己的想法吧！我们需要的不是百分百的肯定自己，而是百分百的接纳自己，接纳自己的小缺点和不完美，不要全盘否定或肯定自己，要知道我们就是平凡的普通人。尝试拒绝一次别人无理的要求，要知道你有拒绝别人的权利，你不喜欢就没有人能强迫你，如果还是觉得很难，就给自己找一个拒绝别人的借口，记住这个借口，当有人提出过分要求时间，用这些借口搪塞总比不情愿的接受好，当然这也只是缓兵之计，学会拒绝才是最好的办法。我知道一个人的三观和性格建立后是很难改变的，但是可以控制和克制一点也是好的呀！其实你不必迎合讨好别人，费力讨好的关系也不会长久，付出要给真心对你的人，要知道有些人根本不值得你的认真对待。努力让自己成为一个优秀的人，努力把生活过好就够了，认真对待自己，做自己的主人，成长不是无条件迎合比人，而是学会适应自己。

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