良茂凯悦发现儿童心理健康问题的11个

近期，著名的梅奥诊所发布了一个工具包（TheActionsignstoolkit），旨在帮助父母、教师与健康工作者发现儿童们的初期情绪与行动健康问题。这个工具包是源自梅奥诊所nsen主持的“ActionSigns”项目，一个延续10多年，并遭到SAMHSA/HHS等基金支持的项目。它通过对既有的儿童心理健康流行病学数据分析、社区调查分析、团体焦点访谈等方法，终究肯定了11个辨认儿童心理健康问题的行动信号。作者们承认，为了使用简单斟酌，这11个信号并不能发现每一个有心理健康问题的孩子，但是最少可以辨认一半以上。

某些调查数据表明，在中国3.4亿17岁以下的人群中，约万人有情绪障碍和行动问题，因此，本项目对中国家庭也具有格外的意义。以下为该项目部份研究成果的简述。

11个信号是什么？你的行动健康是身体健康的重要组成部分。如果你遇到任何这些感受，请让你的医生知道。你其实不孤独，你并不是那千分之一，而是十分之一，由于很多孩子与你有类似的问题！取得帮助是最重要的！对解决这些问题，你能够取得帮助，并且医治方法也能发挥作用！不要等待。与一名能够帮助你的成年人交谈，比如你的家人、医生、学校护理人员或辅导员，或宗教人士等。

超过2周时间，感到非常悲伤或情绪低落

真的尝试去伤害自己或自杀，或计划这么做

突然没有来由地感到强烈地恐惧，有时伴随着心跳加快或呼吸急促

卷入很多使用凶器或严重伤害他人的争斗中

有伤害自己或他人的严重失控行动

绝食、呕吐、使用泻药来减肥

对平常活动感到强烈的焦虑和恐惧

很难集中注意力或保持安静，那会使你想要伤害自己或很难在学校待下去

反复使用药物或酒精

情绪波动利害，致使关系问题

行动或人格有极端的改变

信号1:抑郁简介抑郁对孩子来讲很严重，也是最常见的心理健康问题之一。抑郁主要的特点有：过度悲伤、兴趣丧失、睡眠问题（睡得太多或睡得不够）、精力不足、有悲观厌世和自杀打算、有没有价值感、自责自罪、思惟缓慢和意志活动消退、难以做决定。

应当告知孩子确当信号1出现时，它非常重要，由于它意味着你可能有抑郁症偏向。

抑郁症很严重，很多孩子都面临这样的问题。好消息是它能够被治愈。

得了抑郁症的孩子感到很难过。他们对曾喜欢做的事情失去了兴趣。他们可能有睡眠问题或精力不足。这些孩子也想许多关于死亡的事情。他们自我感觉很差，部份孩子在集中注意力或做决定方面有困难。

你的医生会告知你患抑郁症的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号2:自杀简介自杀是由很多复杂的因素致使的。致使自杀最重要的危险因素包括自杀企图，精神失常、酒精中毒、药物滥用，失望，冲动或过激的行动，容易实行的致命性方法（尤其是枪），工作或学校的过大压力等。

应当告知孩子确当信号2出现时，它非常重要，由于它这意味着你有自杀动机。

常常是在感到抑郁的时候产生自杀动机。抑郁症是孩子常见的问题之一，好消息是它是可以被治愈的。

有时孩子在感到非常伤心的时候有自杀动机，他们在过去可能有过自杀企图，如果他们有其他行动问题或药物滥用问题，也会有自杀动机。有自杀动机的孩子感到失望或会不加思考地去做危险的事情。他们在学校里不积极或阔别家人或朋友。

你的医生会告知你患抑郁症的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号3:恐慌症简介恐慌症是一种常见的可治疗的疾病。患恐慌症的孩子曾有一段时间经历了意外和反复的强烈恐惧和不适，伴随心跳加速或呼吸困难等症状。这样的状态叫做“恐慌”，可以延续几分钟或几个小时。恐慌症发作频繁且没有前兆。恐慌症发作的症状有：强烈地恐惧、心跳加速、头晕、呼吸急促、感觉要被闷死、耽忧死亡、发狂等。

应当告知孩子确当信号3出现时，它非常重要，由于它这意味着你可能得了恐慌症。

恐慌症是焦虑症的一种，通常包括在很多场合感到强烈的恐惧，恐惧情绪的产生可能毫无预警，得了恐慌症的孩子可能感到胸部疼痛，心跳加速，呼吸急促。感到恐慌症的孩子也可能会感到头晕，或肚子痛。他们可能担心死亡或“发狂”。

你的医生会告知你患恐慌症的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号4与信号5：品行障碍简介品行障碍（conductdisorder）是儿童和青少年的一种延续的行动模式，指持久（最少6个月）而且反复的社交紊乱、攻击或挑衅的品行模式，严重违背对相应年龄的社会期望，因此比普通儿童的淘气或青少年的逆反行动更严重。他们对他人进行人身攻击，仅仅是由于失去控制，事后常常感到后悔。儿童或青少年在各种情形下通常都会表现出这类行动模式，比如在家，在学校，和社会环境中，他们会造成伤害。品行障碍包括：对人或动物造成伤害或威逼的侵犯性行为、造成财产损失或破坏、偷窃、撒谎、或严重违背规则的非侵犯性行为。得了对峙违背性障碍(oppositionaldefiantdisorder，ODD)的孩子，有以下持续性的行动模式：不合作、挑衅、严重干扰日常生活的对权威的敌对行动。对峙违背性障碍的症状有：频繁或极度愤怒和脾气暴躁，与成年人过度争辩、谢绝听成人的要求和规定、故意使人生气或伤心、指责他人的毛病、容易生气、常常发怒和怨恨、不安或寻求报复时会使用拙劣可恨的语言来谈话。

应当告知孩子确当出现信号4或信号5的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能得了品行障碍或其他严重但可以治好的病症。

有品行障碍的儿童可能是有进攻性的，并且很难让自己不生气。失控，事后感觉很糟。得了品行障碍的儿童会在很多地方表现出这类问题，比如在家，学校或和朋友顽耍的时候。男孩女孩都有可能得了品行障碍，但是男孩要比女孩多一些。

好消息是，你可以得到帮助。品行障碍可以得到治愈，对你来说是一个变得更好的机会，你会具有光明的未来。

你的医生会告知你患品行障碍的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号6:饮食失调简介暴食症厌食症是一种严重的饮食失调，表现为暴饮暴食和经常性不恰当地控制自己的体重。暴饮暴食是指在短时间内吃掉大量食品，这些食品常常是甜的、高热量的、容易吃得快。为了控制体重，有人使用自我引发呕吐、滥用泻药、饿着自己等方法，或使用非清洗行动，如过度运动。

应当告知孩子确当出现信号6的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能得了饮食失调。

得了饮食障碍的青少年会吃大量高热量的食品，他们可以让自己呕吐或用泻药来减肥，这些饮食问题，可以致使严重的健康问题。你可能脱水或荷尔蒙失调。但是它是可以被治愈的。

你的医生会告知你患饮食障碍的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号7：广泛性焦虑症简介得了广泛性焦虑症(GAD)的儿童有经常性的难以控制的恐惧和焦虑。他们担心几近所有的事情—学校、体育、是不是能够准时、乃至是自然灾害。他们可能是不安的、烦躁、紧张、容易疲倦，也可能在集中注意力或睡眠方面有困难。得了广泛性焦虑症的孩子通常渴望取悦他人，可能是“完善主义者”，对自己的不完善表现感到不满意。

应当告知孩子确当出现信号7的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能得了焦虑症。

焦虑症可以影响各年龄阶段的人，包括孩子。事实上，焦虑症是孩子们最常见的情绪问题之一。好消息是，它是可以被治愈的。

大部分孩子都会紧张、担心、焦虑，这会对孩子参与正常的活动产生影响，如上学、交朋友、睡觉等。孩子们体验到的焦虑有不同的方式，他们会感觉到难以控制地恐惧和担心。这些孩子在集中注意力和睡眠方面有些困难。他们对周围的人感到恐惧，或畏惧离开家。

你的医生会告知你患焦虑症的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织。

项目在焦虑症词条下面列出了广泛性焦虑症（GeneralizedAnxietyDisorder）、强制症（Obsessive-CompulsiveDisorder）、恐慌症(PanicDisorder）、创伤后压力心理障碍症（Post-TraumaticStressDisorder）、分离焦虑症（SeparationAnxietyDisorder）、社交恐惧症（SocialPhobia）6类。

信号8：多动症简介多动症主要有3种类型。一种是单纯的注意力缺少型，一种是多动型或冲动型，第三种类型是混合型（注意力缺少型/多动型/冲动型）。这些症状在儿童入学前很容易被忽视，有以下一些症状：难以听从指挥，难以集中精力，在学校和家里找不到东西，缺少对细节的注意，和不能完成作业或任务。还有一些症状包括：过度烦躁，坐不住，乱跑乱跳、爬上爬下、话多、回答问题脱口而出或突然中断、很难等待轮番做事情。

应当告知孩子确当出现信号8的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能得了注意缺点多动障碍(ADHD)。

注意缺点多动障碍(ADHD)是儿童看医生或辅导员的一种最常见的缘由。注意缺点多动障碍对男孩和女孩都会有影响，但是男孩子得了注意缺点多动障碍的几率要比女孩子大一些。好消息是，它可以被治愈。

主要有三种多动症，孩子们可能在注意力方面有严重的问题，可能过于活跃或他们不加思考。这些在坐、注意、听方面的问题，使他们在学校学习变得非常困难。

你的医生会告知你患ADHD的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号9:药物滥用简介青少年饮酒和吸烟、吸毒等行动的缘由有很多，有好奇、感觉很好、减压、寻觅长大的感觉、为了和群。很难知道他们是会适可而止还是会产生更严重的问题。那些在有滥用药物家族史的家庭中成长的青少年，是最容易有严重的酗酒和吸毒问题的，他们抑郁或焦虑，低自尊，感到不和群。

应当告知孩子确当出现信号9的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能存在药物滥用问题。

药物滥用是指在没有医疗需要的情况下使用药物或酒精。这对许多孩子来说是一个严重的问题。药物包括酒精、尼古丁（烟草，鼻烟）、大麻、可卡因和吸入剂。药物滥用会致使和学校、朋友和家人的问题，这些问题也给警察带来麻烦。它会引发打架、无计划的性行为和驾驶事故。

孩子们由于好奇而使用酒精和其他药物，有时这些东西会给他们带来美好的感觉，一些孩子想找到一种方式，体验放松、长大、或和群的感觉。那些在有滥用药物家族史的家庭中成长的孩子，是最容易有严重的酗酒和吸毒问题的，他们抑郁或焦虑，低自尊，感到不和群。

你的医生会告知你患药物滥用的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。在这里，你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织。

信号10:躁郁症简介躁郁症开始时表现为躁狂症状或抑郁症状。有一些可能的迹象和症状，包括严重情绪波动的躁狂症状，通常表现为有太高的自尊，活动量增大，盲目的投资，另一方面就是抑郁症状，表现为常常哭泣，疏离朋友，活动力下降。不是所有患躁郁症的儿童都具有所有症状。像得了抑郁症的孩子一样，得了儿童躁郁症有时是有家族病史的。

应当告知孩子确当出现信号10的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能存在躁郁症或其他严重问题。

严重的情绪波动可能是更重要的问题如躁郁症的一个迹象。好消息是，这是可以治愈的。

躁郁症是一种双极性的情感障碍，此种疾病的特性是躁狂发作(manicepisode)与抑郁发作(depressiveepisode)交互或混合地出现。孩子可以快速切换心情或充满能量，他们会高估自己或采取不必要的冒险，也会有抑郁的症状，比如大哭，冷淡朋友，精力不足。不是所有患躁郁症的孩子都有这些所有的症状。如果你为任何一种症状挣扎了两周以上，那末就和医生或父母谈谈吧。

你的医生会告知你患躁郁症的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。（参考附录的相干协会部份，在这里，你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织）

信号11：一种或多种严重情绪问题的信号简介在人格或行动方面有急剧性的变化可能是一种或多种严重情绪问题的信号。它可能是某种心理障碍的迹象，包括但不限于，如抑郁症、双相情感障碍、人格障碍等。得了人格障碍的人可能会在情绪、自我形象、人际关系等方面表现出冲动和不稳定。

应当告知孩子确当出现信号11的时候，它非常重要，由于它这意味着你可能面临着某种严重的问题。

你或许在悲伤或忧郁的情绪中挣扎着，情绪会在低落和高涨状态中快速地转换。如果你在人格或行动方面有重大改变，那末非常有必要得到帮助。这个问题是可以被治愈的。

你的医生会告知你人格或行动急剧改变的孩子不是1/，而是1/10。你的心情是健康最重要的一部分，如果你有抑郁症，该是采取行动的时候了！和你的医生或家人聊聊，会让你感觉更好一些。

多学习，和成年人聊聊。你可以和家人、或医生聊聊天。在学校，你可以和护士、辅导人员或班主任聊聊天，乃至你还可以和宗教人士，如牧师这样的人聊聊天。你也可以联系这些组织。你也可以告知孩子，你知道的能够提供帮助的一些组织信息，尤其是当地的组织。

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