慢下来，发现身边美好点滴

这可能是一些人一直困扰的问题，也有的人会很好奇的说：“傻啊，谁不知道自己是谁啊？”但是我们有多少人能真正了解自己呢？这本来是一个哲学问题，但是在心理学里边一样的很重要，一个人是在不断的了解自己的过程中，才能不断的完善自我。

这个世界是每分每秒都在变化，“我”也一样，也是在不断的变化中，有过这样的一句话：“一个人不可能两次踏入同一条河流。”到后来有了更极端的说法：“人甚至一次都不可能踏入同一条河流。”之所以有这样的说法，是他们的立场问题，他们是站在微观世界来看待问题的，河流是在不断的变化，人也在不断的变化，这一秒跟前一秒比就已经有改变了。

虽然说他们说得有些悬，不过就是在我们的宏观世界的，我们还是会看到这个社会和人，都是在不断的变化，如果人能及时的捕捉到细微的变化，那么就有可能作出更积极的对策，而不至于总等事情到了眼前才开始干着急，有时还会束手无策或力不从心。

了解自己，是要从根本上开始，也就是说要先从自己的人格上着手，比如了解自己的气质、能力、性格倾向等。及时发现自己长处和短处，再寻找恰当的方法发挥自己的长处，避开自己的短处。在不断完善自己人格的基础上，克服和改善自己的不足之处，学会客观的看待自己。

人格的塑造是及其重要，人格有着先天的遗传，其中气质就来自先天的，而能力和性格就是后天慢慢现成的，一个人的人格是否健全，幼年时的经历和是否得到好的照顾有着决定性的作用。一旦形成人格障碍，就很难矫正的。

这几天，我在一个论坛看到一个争议很大的帖子，就一个病人是精神分裂还是边缘型人格障碍的争论。也有少数人认为是双向情感障碍，因为边缘型人格障碍很多症状都类似精神分裂和双向情感障碍的一些症状，所以经常被误诊，对于这个病例我个人还是倾向于边缘型人格障碍的诊断。

因为这让我想起了我的一个朋友，她就具有边缘型人格障碍的一些症状，她的情绪及其不稳定，很容易高兴，也很容易生气，并且有药物依赖的习惯，她在情感上也表现为极度的依赖，有时还伴有幻觉。其实，她在经济上是及其独立的，但是她在情感上却依赖一个社会混混，并被他一次一次的伤害，虽然她很恨他，也想离开他，但是就是无法走出第一步。因为她曾经一度表现情绪极度的焦虑，并有抑郁倾向，而被诊断为焦虑症。她的痛苦源自于她的人格障碍，她的所有行为及选择都是由她的人格所主导的，如果她不有意识的去矫正自己的人格，那么她只能在这种痛苦中溺毙。

我把边缘型人格障碍的临床表现摘录下来跟对此感兴趣的人分享。

边缘性人格障碍者的临床表现主要有以下几方面的症状：

1、紊乱自我身份认同（Self-identity）。缺乏自我目标和自我价值感，低自尊，对诸如“我是谁?”、“我是怎么样的人?”、“我要到哪里去?”这样的问题缺乏思考和答案。这种自我身份认同的紊乱往往开始于青春期，而边缘性人格障碍患者显然出现了自我身份认同的滞后，长期停留在混乱的阶段，其自我意象不连续一致且互相矛盾。这反映为他们生活中的各种矛盾和冲突。

2、不稳定的、快速变化的心境。患者往往有强烈的焦虑情绪，很容易愤怒、悲哀、羞耻感、惊慌、恐惧和兴奋感和全能感之间摇摆不定。往往会被长期的、慢性的、弥漫的空虚感和孤独感包围。心境状态有快速多变的特点。特别在遭遇到应激性事件时，患者极易出现短暂发作性的紧张焦虑、易激惹、惊恐、绝望和愤怒。但是其情绪往往缺乏抑郁症所特有的持久悲哀、内疚感和感染力，也没有生物学特征性症状如早醒、体重减轻等。

3、显著的分离焦虑。他们被形容成“手拿脐带走进生活，时刻在找地方接上去”。非常害怕孤独和被人抛弃。对抛弃、分离异常敏感，千方百计地避免分离情景，如乞求甚至自杀威胁。对孤独非常害怕，缺乏自我安慰能力，往往需要通过各种刺激性行为和物质如饮酒，滥交、吸毒等来排遣空虚孤独感。

4、冲突的亲密关系。他们在亲密关系中会在两个极端间摆动。一方面非常依赖对方，一方面又总是和亲近的人争吵。一会觉得对方天下第一，一会又把对方说的一钱不值。反复的关系破裂，人际关系中冲突不断。和他们相处的人经常会感觉很累，但是又无法抽身而出。

5、冲动性（impulsivity）。常见的冲动行为有酗酒、大肆挥霍、赌博、偷窃、药物滥用、贪食、淫乱等。50%～70%的患者有过冲动性的自毁、自杀行为，8～10%的患者自杀成功。是一种高自杀率的疾病。突发性的暴怒、毁物、斗殴、骂人也是常见的冲动行为。

6、应激性的精神病性症状。在应激情况下，容易出现人格解体（depersonalization），牵连观念，如短暂的或情景性的、似乎有现实基础的错觉或幻觉等，一般来说这些症状比较轻微，历时短暂，精神压力解除后能很快缓解，抗精神病药物也有效。

边缘型人格障碍介于精神病和神经症之间，也就是介乎于重型和轻型心理障碍之间，它的治疗方法是以心理治疗为主，药物为辅助的方式。它的形成跟童年的经历有很大的关联，比如在童年经历过性、躯体、或情感的虐待。还有反复无常的父母，比如忽视儿童或父母贫乏的情感表达。还有一个病因，就是基因，有这样的基因的人容易导致焦虑和情绪不稳定，所以说为什么生长相同环境中的人有的患有这种障碍，有的不患。

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作者介绍

青瓷：知名心理咨询师、情感专家、亲子教育及情绪管理专家、作家、诗人。代表作品《如水生活》、《忽悠，让爱零距离》等多部作品。