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回避型人格障碍患者的行为特征能总结为“极度畏惧失败与受伤”。他们毫无自信，与其碰一鼻子灰不如干脆不去尝试。他们坚信，“反正我就是窝囊废”。要是他们真的失败了，那就更是一蹶不振。回避型人格障碍患者发病率较高，门诊中多表现为抑郁状态与焦虑障碍。

回避型人格障碍患者其实是想跟人接触的，但他们因为缺乏自信，误以为“不会有人爱我”，于是就无比担心被他人拒绝或否定，久而久之他们便开始回避深层次的人际关系了。在之前的文章中曾说道，自恋型、类分裂型人格障碍患者也容易闭门不出。而长期闭门不出的以回避型和类分裂型居多。

不少回避型人格障碍患者身边总会有一个自恋型人格障碍患者。有自恋倾向的（兄弟姐妹）总是惹人注目，追求他人的赞赏，是众人注目的焦点，而有回避型倾向的那个总是窝在这个自恋人的影子里。他们会拿功成名就的同袍与自己相比，误以为自己处处低人一等。

父母对他们的态度与评价在其中发挥出重要的作用。这类患者总是成长在父母的否定中。许多患者表示“我几乎没被父母表扬过”。父母也是是无意的，也许是有心的，但是过低的评价日积月累，便让孩子形成了回避型的倾向。

导致“回避”这一行为模式的直接原因，就是某种心灵创伤。这种心灵创伤主要有两类，一类是被人欺负过，尤其是学生时代的欺凌和老师、家长的不当处理；另一类是长时间的忍受痛苦，比方说从小逼迫的高强度学习。

如果你的他那么胆小

1，尊重他们的玻璃心吧。要防止回避型人格障碍，最关键的就是“尊重一个人的自主性与意愿”。我们千万不能逼人家去做违心的事，末了再补一句，“你连这点小事都做不好”，这会使对方陷入双重自我否定的深渊不可自拔。实在没有条件，也得给孩子求助或逃避的自由，如此一来便能避免最糟糕的情况。

2，压力自己扛，自由给他们。回避是对压力与伤痛的自然反应，首先，我们必须接受这一前提。在回避的初期症状中，暂时性的休养是可以得到较好的缓解的。要防止全面化的回避，我们必须给他们一个自由身，而他们离开压力源的期间压力由自己来承担。

如果哪天你想出来走走

1，失败有什么好怕的。回避型人格障碍患者总是因为过度畏惧失败而畏首畏尾。他们在采取行动之前联想到行动可能引起的不愉快与焦虑，想着想着，就会压垮了。可是，也许你大胆前行之后便会发现，长久以来束缚着你的，其实是“我动不了”的错觉。

2，只防守的缩头乌龟会被人嘲笑。人一旦躲进堡垒，就很难再回到外界了。如果这座堡垒能给人以“避难所”般的安全感，那么回避行为就会持续很长时间。然而，不少回避型人格障碍患者在失去保护伞之后就会采取行动，尤其是面对“生存的需要”。

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