现在，少儿疾病成人化的问题越来越多。究其原因，大多是因为她们是独生子女，父母倾注自己全部的爱给她们更好的生活，为她们打点一切。渐渐地，父母老了，孩子成家立业了，这时父母才发现，孩子好像还是孩子，即便她已走过青春，即便他已三十而立，却好像一直没有长大。

媒体：自我保健

记者：陈幼婕专家：崔海松（精神医学科）

案例一陈颖小时候就不愿上幼儿园，父母送她去时，每次都要哭闹。上大学，她因严重恋家无法住校读书。报考研究生时，由于找不到具体的考试地点而慌张着急，竟乘车回家向父母求救，耽误了考试。

陈颖是典型的依赖性人格障碍，主要表现在自立、自信、自主方面发展的不成熟。依赖性人格障碍的形成主要是因为，童年早期的依赖需求没有得到足够的满足，导致成年期的心理固着在“口欲期”，以至于一个人的“心理哺乳期”不断延长，有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。有依赖性人格障碍的人常常被人认为“没有长大”“幼稚”等。

在孩子幼年时期的印象中，保护他、养育他、满足他一切需要的父母似乎是万能的，离开父母，独自闯荡后，就好像失去了保护神。父母从小的溺爱，其实是剥夺了他们自主和自立的能力。久而久之，在他们心目中就会产生对父母的依赖心理，成年以后仍然不能自主。这类人群缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，终身不能承担起选择和完成各项任务及工作的责任，形成依赖性人格。

案例二小王今年33岁，丈夫在某研究所工作，他们有一个6岁的女儿。小王非常依赖自己的丈夫，半天见不到丈夫心理就感到发慌、焦虑。丈夫一出差她就会失眠，甚至眩晕倒在床上，每次丈夫都不得不提前回来照顾她。时间一长，丈夫只好放弃所有出差，小王自己也觉得很苦恼。

依赖性人格障碍不仅表现在依赖家长，也表现在依赖他们的爱人、同事等等。案例中的小王似乎有着过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。她宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人对她的温情就心满意足了。这种处世方式使得她越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖性人格障碍的患者就会产生越来越多的压抑感，从而渐渐放弃自己的追求和爱好。

案例三“我是爸妈的独生女，以前下班回家后，我什么都不需要操心。现在独自来上海打工，什么都要自己做，经常手忙脚乱、手足无措。我非常想念爸妈，晚上也经常梦到他们。但我只能强迫自己不断工作，因为在公司，我至少有同事可以帮忙、依靠，但晚上只要一回家，我就总碰到乱七八糟解决不了的事情，比如洗衣服、修锁，很烦躁。我真不知道自己现在该怎么办？”李萍说。

避免对人的过分依赖，可以从改变习惯并重建自信做起。依赖型人格的依赖行为是一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。

1.清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做的，可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事情按可以自己做主、需要征求他人意见、只能听从他人意见分为三等，每周做一次小结。对可以自己做主的事情，以后再遇到，就坚持自己做。例如买衣服，完全可以按自己的意愿买几次衣服，不需要听别人的“闲话”而放弃。类似的事情虽然很小，但正是改正习惯的突破口。2.如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正，治依赖型人格障碍。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做”“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做”等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条地重新认识，并将这些话语转告给你的亲友，请他们在你试着干某件事情的时候，不要指责，而要热情、鼓励。3.选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一天无论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点。专家名片

崔海松

精神医学科副主任医师

专家门诊：周一上午

特需门诊：周一下午、周三下午

预约

从事医学心理学和精神医学临床、教学和科研工作已有26年。擅长运用认知、行为心理治疗结合药物治疗诊治抑郁症、焦虑症、社交恐怖症、强迫症、考试前紧张综合征、适应障碍、进食障碍和睡眠障碍等疾病，用心理咨询来帮助生活、学习、家庭中遇到困扰的正常人群。主要医院心理卫生、心理咨询和心理治疗（认知行为治疗）。

掌握精神疾病的理论知识及临床诊治技能，参加院内、外的专家会诊工作，并对疑难病例进行分析诊断及治疗。年参加全国高级心理治疗师的培训，年起接受中德“asia-link”心身医学技能培训等，每年心理治疗（认知行为治疗）超小时，曾为来院的汶川地震伤员进行创伤后心理干预。

担任中华医学会精神病学分会CBT协作组成员、上海市医学会第五届行为医学专科分会委员、上海市住院医生规范化培训精神科结业综合考核考官、上海市中西医结合学会第二届心身医学、第四届精神病学专业委员会委员。年获上海市规培住院医生优秀带教老师。

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