双相型性格测试问卷

上表测试分值大于5分且小于10分的，具有明显的双相型性格特征。

一、双相型性格特点

该种性格的人比较急躁，喜欢过快节奏的生活，把全部精力都倾注到要做的事情上。他们富有极强的创造力，很容易做出成绩，该性格的极端则是双相障碍症，其特点是躁狂、失控。当他们躁狂一段时间后，情绪会突然回落，陷入深深的低谷，心情则极度抑郁。

大学问家罗伯特.伯顿年前曾说过：“所有的诗人都是疯子”；很多人也认为，躁郁症是艺术家的职业病；轻躁狂也是探险家们身上必备的性格。著名心理学家约翰.加特纳认为美国就是个天生的具有轻躁狂气质的国家，正是这种天性才使得美国历史上出现了许多极富开拓性的名人。

二、双相型性格的进化优势

从遗传学的角度讲，有些人天生属于亢奋型，尤其是美国人，他们生来就具有这样的行为特点，他们之所以独特，这是其中的关键。加特纳调查了美国一些英雄人物的情况之后得出结论，轻躁狂使美国人在创业和创新方面具有优势。

双相障碍患者只能生活在社会的边缘，但同时这样的人也具备做大事的潜力，大概正是出于这个原因，物竞天泽的法则才支持着这种性格存在了数千年。这种性格有着很强的遗传性。然而，既然这种性格的极端双相障碍有时候会把人毁掉，那么它能有什么遗传优势呢？

回到想象的石器时代，人们过着小社群生活，靠狩猎和采摘糊口。这些人中有的是社群首领（自我型性格），有的是表演者或讲故事的人（表演型性格），有的是探险者（多动型性格）。在那个充满战争与冲突的时代，双相型性格的人出现了。这些人在犯轻躁狂的时候会迸发出极大的勇气，他们能够长时间保持巨大的能量和精神，当群体受到攻击时，这种人必定身先士卒，强大的战斗力使得轻躁狂遗传基因数千年来一直很活跃。有趣的是，轻躁狂性格经过调整适应，开始在现代文明社会中让人受益。

在现代，双相型性格的第一个遗传优势是它显示出的极强的创造力，精神能够高度集中，工作效率也极大提高。在历史的进程中，轻躁狂对人类最有益的影响之一便体现在文学艺术方面，所以很多人认为双相人格障碍是艺术家的职业病。比如埃德加.爱伦.坡；文森特.威廉.凡.高；柴可夫斯基等等。事实上，我们有理由认为昨天的先知和预言家都患有不同程度的双相障碍和精神分裂症。

约翰.加特纳是位心理医生，同时也是位作家，他撰写了一本书，名为《轻躁狂的优势》。书中指出轻躁狂和注意力缺陷多动症一样也是探险家们身上必备的性格。这种性格的人喜欢去未知的陌生领域寻找新生活，这是轻躁狂给现代社会带来的第二个益处。

三、双相型性格的社会优势

成就欲：人如果有了奋发向上的念头，生活很容易出现转机。迈阿密大学心理学教授雪莉.约翰逊的研究表明，躁郁症与人的成就欲有密切联系。

增强信心：实验表明，躁狂状态和轻躁狂状态确实能让人增强信心。

心理恢复能力强：处于轻躁狂状态的人有很强的心理恢复能力，这意味着面对逆境时他们能迸发出巨大的能量，从挫折中很快恢复过来，别人则可能一蹶不振。

活泼：处于轻躁狂状态的人生性活泼开朗，精力充沛，心情总是很愉快。

情绪高涨：处于轻躁狂状态的人情绪高涨，并可以将这种状态延续很长时间，他们对大千世界迷恋不已，有时似乎世界也更偏爱他们。

创造力强：躁郁症和轻躁狂状态都非常有助于创造力的发挥，它们能提高人的想象力。

自我鞭策：轻躁狂状态的表现之一是做事更具有目的性。处于轻躁狂状态的人做事能够专心致志，有很强的自我驱动力，他们会接受挑战且决不放弃，以旺盛的精力勇往直前直至胜利。

四、双相型性格与生活

双相型性格的人需要学会保持心态的平衡，以免浪费掉自己的优势。精力旺盛的人要特别注意保持良好的、有规律的日常生活习惯。良好的饮食和睡眠习惯才能保持身体健康。近来研究表明，睡眠不足是导致精神障碍的重要因素。有研究结果表明，抑郁症患者若失眠的话，会比睡眠正常的患者更容易想到自杀。科学家们发现双相障碍也有类似的症状，睡眠不足不仅会触发躁狂症，而且还会增加病情恢复的难度。

另外，双相障碍特征明显时还要注意一点，即兴奋期过后随之即来的“充电期”，如果你是这样，一定要对即将到来的情绪变化有思想准备，避免做事虎头蛇尾。

摘自《怪异性格心理学》