精神分析家鲍比的依恋理论认为，人的依恋模式有四种：我好你不好的抗拒型；我不好你好的回避型；我不好你也不好的不安全型；我好你也好的安全型。成人依恋模式在很大程度上是童年的依恋模式的再现。童年和父母（特别是母亲）的关系，会影响一个人往后在亲密关系中的表现。

生活中，我们无论所处的是亲子关系还是朋友关系，恋爱关系还是婚姻关系，你都会发现这四种依恋模式的存在，同时也会发现，人最深的愿望或痛苦，人的爱恨情愁的情感是跟不同类型的依恋模式紧紧相关的。我们简单阐释一下这四种依恋模式就知，人依恋情感背后的人形。

“我不好你好”的回避型，和“我好你不好”的抗拒型，都可说是焦虑矛盾形态，在成人依恋关系中就是你所说的焦虑矛盾个体。这两种依恋模式，表现迥异，但本质一样。前者是害怕和躲避关系，后者是依赖和主动掌控关系。深入看，回避型的主体，其自我内心建构的“客体关系”是：“我不可爱的自我”和“自大自私的父母”，他成人后的人际态度是小心谨慎，防备走近。抗拒型的主体内心建构的“客体关系”是：“无所不能的自我”和“懦弱或溺爱的父母”，他成人后的人际态度是以自我为中心。这两类个体，在建立人际关系中的表现，就如你所体会到的：一方面希望和他人建立持久亲密的关系，但另一方面又对建立这样的关系没有信心；而他们对依恋对象的感觉，是极其敏感、多疑、控制。这都只因他们内心的“弱我”害怕受冷落、遭否定、被抛弃。这也反应了，一个人的外在关系状态是他内心关系模式的投射。

以亲子关系为例，回避型个体，犹如拖沓或自闭的儿童，抗拒型的个体，犹如任性或人来疯的儿童，他们成人后在亲密关系中反映出，前者就是那种容易隐忍、忧郁、失落的“受害者”，后者是那种显得焦躁、激进、强势的“迫害者”。但他们依恋的本质相同：一个以被动攻击，一个以主动攻击而吸引对方的

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