作者简介

古典

新精英生涯总裁、美国生涯教练国际认证CBCC中国首席导师GCDF全球职业规划师培训师CCTV《科技博览》、北京台《天天阅读汇》、凤凰台《一虎一席谈》邀请职业发展专家《中国教育报》《新前程》、新浪教育、中华英才网等媒体职业规划专栏作家。国内不超过10个同时拥有全球职业规划师（GCDF）、高级职业指导师、注册心理咨询师与企业教练4个认证的生涯发展专家，被业内认为是“中国职业规划界的新一代领军人物”。大学就读土木工程，玩乐队，练散打，骑单车从长沙流浪到北京。想出国却稀里糊涂进入新东方，历任GRE首席词汇讲师、集团培训师，新东方教育与职业发展协会会长。

心智决定我们的命运

人们宁愿自我欺骗，也不愿意相信自己是被欺骗的。因为他活在自己的“思维之墙”当中。

一切真实的事物都是心智模式，而一切的心智模型对于你来说，都是实在的世界。

我们往往把这个称为每个人不同的“思维方式”或者“思维定式”。这个看不见的“镜片”加上一套固定的“思维程序”所搭建的内在世界模型，就是我们的心智模式（MentalModle）

我们用一个固定程序来处理进入大脑的信息，然后根据经验和记忆构建出一个我们假设的世界模型，再对这个假设世界作出反应。简单地说，我们给自己创造了一个世界模型！然后根据这个创造出来的世界生活。这是我们大脑的工作原理。

我们思考一下：

为什么同一个班的学生收获却完全不同？

为什么同看一本书的人会有不同的感悟？

同样是一个机会有人视而不见有人马上行动？

为什么同卵双胞胎会有完全不同的命运？

原因很简单：虽然他们同在一个世界，但是他们看到的世界是完全不一样的。

我们按照自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里面构建一个自己的世界。

我们的心智模式决定了我们能看到什么世界，更加好玩的是，这个自建的“真实世界”，又反过来印证这个模式给我们看。根据以上的结论，那句《周易》的老话可以升级一下：仁者见仁而得仁，智者见智而得智。我们认为葡萄是酸的，葡萄果然就是酸的；父母觉得孩子坏得都不像自己生的，孩子果然坏得超乎你想象；你觉得“男人没有一个好东西”，那么你就能遇到一系列的流着坏水的男人。

这就像自我实现的预言：一个女人觉得丈夫有外遇（构建了一个老公出轨的世界模型），于是越看就越像，天天地一跟二查三套话。（仁者见仁）半年下来，她的丈夫终于想通了：原来出不出轨，成本是一样的！反正家也不像家了，还不如找一个！（得仁）于是预言果然应验了……

有钱不快乐的原因

他们心智模式是：

希望幸福→赚钱→获得幸福

实际上是：

不幸福→赚钱→更加远离幸福→更努力赚钱→更不幸福（如此循环）

努力付出一定有回报？（思维里的墙）

选择不对，努力白费。错误的努力比不努力还要可怕。（拆墙）

是金子总会发光的。（思维里的墙）

金子本身是不发光的，如果你是金子，你得找到让自己发光的方法。（拆墙）

我一旦找到自己非常热爱的工作，我就绝不会像现在这样吊儿郎当的，我会全力以赴。（思维里的墙）

只有当你全力投入的时候，你才会从工作中获得快乐。（拆墙）

拆掉心智模式这堵墙的方法----心智模式的智慧：找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳

外界变化了，内心的心智模式就要改变，思维方法和心态要变化。今天这个世界，唯一不会改变的就是改变。按照外界的条件变化，升级你的心智模式。

虽然我们不能改变我们的过去，我们却能改变对于我们过去的看法，这才是心智模式的伟大之处。

你需要时时刻刻提醒自己，那些3年前帮助你成功的心智模式，现在也许正在阻碍你3年后的成功。

破除无效的心智模式，进入你自己希望的人生。

你是“受害者模式”还是“掌控者模式”？

我们的情绪有两种模式：受害者模式和掌控者模式

受害者模式

掌控者模式

最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的

最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试。

最大的损失是：觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。

最大的损失是：很有压力，面子问题

你是受害者模式还是掌控者模式？

受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌控生活的机会和可能性。掌控者则需要面临一些压力和面子问题，却可以掌控自己的生活。

你最常使用的是哪一种？

你想成为哪一种？

在我们的生活中，很多人希望成为一个掌控自己生命的人，但是最终却还是回归为一个自怨自艾的受害者。

为什么我们对受害者那么的恋恋不舍，藕断丝连？

事实上，大部分的受害者都挺享受这个过程的，因为受害者其实有不少的秘密好处，不信？去看看这样一个受害者的天堂！

受害者的天堂五大法则

一、受害者天堂的第一条法则：推卸责任、保住面子

比如说：不是我的问题，是别人不好。不是我的问题，是我小时候没有这个条件。

二、受害者天堂的第二条法则：安心做坏事

比如说：不要怪我，我也是一个受过伤害的人，我这样也是没有办法的事。

三、受害者天堂的第三条法则：让我们一起分享“凄惨故事会”

电视里各种比惨访谈，网络上各种不幸消息，还有人比你更惨，让你在受害者故事里面获得廉价的快乐和快感。如果你失恋了，你的朋友一起陪你喝酒，说男人没一个好东西。

四、受害者天堂的第四大法则：用受害来轻松获得同情和帮助

除了职业乞丐，我们身边也有更多人以精神乞丐为生。到处诉说自己的伤心事和糟糕经历，然后找几个温暖的人待着。你很快可以轻松地出卖你的悲惨，换得足够的情感和物质支持。

装着装着，他们自己开始变得无能、柔弱，他们一边把自己搞得更惨，一边吸取越来越多的情感支持。他们的内心半斤暗爽、八两自怜，享受身边人源源不绝的帮助。

终于有一天，他们自己会完全进入自己营造的受害者世界，这个时候业余受害者会升级为一个专业受害人士——成为一个“情感黑洞”（心理学术语叫做边缘性人格），他们会无休止地寻求关爱，表现得犹如孤独的弃儿，抑郁、酗酒、暴食，带着过去的惨痛经历寻求帮助。当他们身边所有的支持者都被他搞得身心俱疲、无力支持的时候，他们会大声抱怨一句：“原来没有人爱我，你们都抛弃了我！”然后跳到下一个好心人群体中去……如果没有好的帮助，他们的一辈子，都会以这个为生了。

此类人格障碍患者——主要为女性——在自我形象、心境、行为和人际交往中表现不稳定。他们相信自己由于在童年被剥夺了充分的关爱而感到空虚、愤怒，有权要求抚爱，因此他们无休止地寻求关爱。在精神科和其他各类卫生保健机构中，此类人格障碍最为多见。当边缘性人格障碍患者感到他人的关心时，他们表现得犹如孤独的弃儿，为抑郁、物质滥用、饮食障碍和过去遭受的虐待寻求帮助。但当他们害怕失去别人的关心时，其心境会发生戏剧性改变，往往表现出不适当的、强烈的愤怒。与此同时还伴有对世界、对自身以及对他人看法的彻底转变——从黑到白，从恨到爱。反之亦然。

五、受害者天堂的最后一条法则：自我伤害，绑架他人

---你不爱我，我就自杀

当生活没有压力的时候，我们真诚地希望自我掌控。但是一旦遇到问题，我们的受害者模式又习惯性地带我们回到这个受害者天堂。受害者模式变成我们的心理吗啡，我们通过它来逃离短暂痛苦，让自己陷入无法自控的长久折磨中去。

我们在这个天堂获得短暂的快乐和安全，却损失了自信、自省以及对未来的期待和盼望。最可怕的是，我们失去了对自己生命的掌控。

因为受害者深深坚信，自己快乐与否、成功与否掌握在他人手中。

对生命屈服有很多种，最可怕的是那种喜欢被奴役。

如何拆掉受害者模式的墙

1．找到自己的受害者情景。

问问自己，什么时候觉得自己最没有掌控感，最没有力量？那就是你的受害者模式。

2．找到受害者故事背后的模式。

为什么会这样？为什么我只有受害的份儿？受害者模式其实来源于过去某个时刻的故事。故事的主题往往是：面对……我没有办法。

3．给自己一个新的掌控故事。

找到这个故事，然后说服自己：过去的是过去，我可以现在就掌控我的生活。尝试把这个情况当成别人的事情，给自己写一封信关于掌控者的故事：

如果这一切发生在你身上，我觉得你可以做的是……

世界本质就是不公平的，学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要.

我们的幸福感是怎样流失的？

如果你觉得你的生活出了问题，也许并不是因为你赚得不够多，名声不够大，而恰恰是因为你缺乏一种把物质转化为幸福的能力。

幸福是一种转换力。

社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。但是请记住：对幸福来说，成功就是越来越近。

我们内心中有两套价值系统，本来社会系统和自我系统一个管外、一个管内，管外的社会系统通过与外界的比较推动你更好地表现（比如让你努力获得优异表现），而管内的自我系统把资源转化为绵绵不绝的幸福（比如让2万元钱转化为幸福感）。

这本来是个运转良好的系统，但小明的电话却刺激了你的社会系统：一个不如我的人竟然拿到比我高两倍的钱？你的社会系统冒出来，一脚踹醒你感觉良好的自我系统：喂！这可不能随便幸福！我们一定要拿到5万元的时候，才能够幸福！于是在这样的思维方式下，你只有在自己拿到5万元，或者得知小明的公司倒霉之后，才会感到幸福。我们过分

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