65.《无处不在的人格》弗朗索瓦·勒洛尔;克里斯托夫·安德烈（著）;良舟工作室（讲解）66.《灰度决策》小约瑟夫·巴达拉克（著）;李明辰（讲解）67.《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼（著）;赵超（讲解）65.《无处不在的人格》作者:弗朗索瓦·勒洛尔;克里斯托夫·安德烈讲解:良舟工作室来源:得到APP音频:24min从严格意义上说，如果某人明明具有正常的思考和行为能力，但他的行为方式却一贯地让周围的人难以忍受，此人就极有可能具有某种人格障碍。这本书详细地介绍了你在日常生活中能经常遇到的11种人格障碍类型，针对每一种类型，都给出了典型案例，类型特点、应对建议和简短的自测问卷。??人格障碍的实质和形成因素:人格障碍的实质是人格特质比例失调的结果。人格就像一个配方，由不同比例的人格特质组成。在中国传统文化中，对于个人修养有一个标准，叫做“中正平和”，就是性情上不偏不倚、均衡发展。如果一个人做到了中正平和，不论是独处还是与人交往，自然都比较和谐。如果说，某种或者某几种人格特质在一个人的人格中占的比重特别大，特别牢固而且持久地影响这个人的行为，那通常会引起麻烦和矛盾。?形成因素:“先天遗传”。“后天激发”。“水落石出”效应。有句话叫“山高月小，水落石出”。其实，月亮还是那个月亮，只是在高山的衬托下显得小了，石头本来就在那里，只是水面降低了，你才发现它。实际上，本书中提到的一些人格类型，如果换个时代和环境，并不一定导致障碍，换句话说，是时代发展和社会文化对人提出的要求变了，让一些人格类型成为了人格障碍。??几种常见的人格类型:类精神分裂人格:绝对不是精神分裂症的意思。精神分裂症是一种疾病，而类精神分裂人格中所说的分裂，来自一个希腊语的词根，表示断开，与世界断开联系的意思。可能用孤僻这个词来形容更容易理解。此外，还有焦虑型人格、抑郁型人格、依赖型人格、表演型人格、被动攻击型人格。??人格障碍是怎么影响人的行为的，过程和特点是什么？?“认知群”在心理学家看来，我们的态度和行为，在很大程度上取决于我们的信念（对自己、对他人、对世界）。某一类相互联系，相互加强的信念组合到一起，就会形成“认知群”，认知群深深地烙印在我们的心里，成了我们人格的一部分。认知群就像一副滤镜，我们总是透过它去看待世界上的一切，并且根据所看到的景象，制定具体的生活规则。?“扳机情境”人格类型的生活规则要真正在生活中实施出来，还需要“扳机情境”的触发。“扳机情境”指的是一种特定的情形，只要它出现，某种人格类型就会给出对应的反应，屡试不爽，很少会有例外。比如，A型人格:特点就是经常处于如临大敌的状态，并且反应过激，不管遇上什么事，都好像遇上了生死考验似的。A型人格的典型扳机情境就是任何涉及安身立命的事情，比如工作，或者任何形式的比赛。在他的眼中，世界上只有两种人，一种是拖累，另一种是对手。可见，A型人格时常处于争斗的状态，跟周围的人很难愉快地相处。?人格障碍的最大特点:很难通过理性反思来实现自我改变。原因在于，人类的思维和认知有两种倾向，自我肯定和合理化。自我肯定。佛家有个概念叫“我执”，对自我的执着可谓人类最深的信念了，人格是自我的象征和标签，那是绝对不容侵犯的。在生活中，我们会更容易和跟自己相似的人交朋友，在批评别人时，也讲究对事不对人。不要人身攻击的意思其实是不要人格攻击。而人格障碍者的自我肯定往往演变成人格崇拜，你肯定遇见过这样的例子，当你批评某人如何不对时，如果他实在无可反驳，就会吼上一句，“怎么着？我就是这样的人！”合理化倾向。指当外部世界的新信息与人的旧信念发生冲突时，人往往会忽视或者歪曲现实，以保证自己的信念完好无损。??怎样在生活中更好地理解人格障碍?人格障碍会让人难以忍受的方面，但有句话叫“天生我才必有用”，很多人格类型的特质也有其独特的优势，我们要用宽容的眼光，发现其中的闪光点。人格障碍很难改变，所以绝不要采取冷嘲热讽和直接对抗的办法。如果人格障碍已经发展为精神疾病，比如，抑郁型发展为抑郁症，强迫型发展为强迫症，这种情况就只能采取医疗手段了，在专家的指导下，使用药物治疗和心理治疗。??一般的人格障碍该怎么应对呢？本书的建议是，在针对不同人格类型特点的基础上，遵循两个大的原则：一是要适当妥协，适当满足各种人格类型最根本的心理需要；二是在本质问题上不退让。比如，对“表演性人格”的人，根本特点是缺乏自信，需要从他人的

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