疫情中的自我心理防护撰稿：罗记四维审核：白汝芬

年注定是一个不平凡的年，是一个将会被写入史册、会被民众铭记，在茶余饭后不断谈论的年，而这背后却是数万人的伤痛——武汉因为“新冠肺炎”疫情封城，全国民众在家“固步自封”，过起了一家人的“团圆年”。

截至2月2日，全国的确诊病人数量持续上升至一万多人。与往年探亲访友形成了鲜明对比，很多人不得不临时调整了安排，蜗居在家，而在这其中也会产生不同的心理现象。作为普通群众，如何进行自我心理防护呢？

无处安放的焦虑情绪源自于心理的不确定性

信息化的时代最好的是信息的透明化，即时报道，即时传播。但四面八方充斥的新闻，也增加了人们的焦虑、恐慌、烦躁、抑郁、愤怒、多疑情绪。钟南山院士接受新华社专访时表示：“疫情应该在一周或者十天左右达到高峰，发病的潜伏期可能是3到7天，一般不超过14天。年SARS持续了五六个月时间，新冠病毒不会持续那么长。疫情攻关科研组进展顺利。”这一则确定的消息让人心安。这正是钟院士的勇气和担当。

然而，在这个信息自媒体时代，人人都可以发声，各种平台鱼目混珠。普通群众不具备医学或专业领域的知识，分辨力有限，容易被影响和误导，所以如果不是确有必要，普通群众不妨可以降低对于疫情的

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