生活中总是伴随着各种情绪，反映着我们的喜怒哀乐。不过丰富的情绪并不是件好事，有时还会影响我们的身心健康。

下面是男人常见的八种心理情绪，小心这些情绪也会让你生病!

恶劣情绪NO.1：敌意

这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

　　

提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪NO.2：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。

研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

恶劣情绪NO.3：悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

　　

抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

恶劣情绪NO.4：多疑

多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

　　

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪NO.5：郁郁寡欢

除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?

分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

　　

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪NO.6：恐惧

男人也会感到恐惧吗?

当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。

美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，医院，因为他们更宁愿选择逃避。

　　

解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

恶劣情绪NO.7：“性”情

男人更需要被爱?是的。

德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。

在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性的方式对待她。

男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

恶劣情绪No.8：季节性情绪失控

冬季到来时，男人们该警惕这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

　　

提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　

应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

所以，时代真的变了，你准备好了吗？作为家长，任何成功，都无法弥补孩子教育的失败!

看完以上这些问题

是否你也感同身受

觉得这就是自己孩子的真实写照？

我们真的很忙！

我们总在说忙忙忙，要工作，要应酬，不知不觉中忽略了孩子的成长，而孩子的教育根本不可能等着我们来弥补，只要稍微有点忽略，孩子的成长就会走歧路。对于年幼的孩子，有些毛病一旦养成，需要我们花费很多精力来改正，甚至根本无法纠正。

无论你挣了多少钱，事业发展有多顺利，如果孩子的教育不得当，将来老了肯定会后悔。教育孩子不需要我们一门心思扑在孩子身上，但是也绝对不能拿事业繁忙来牺牲孩子。生下他就得负责任啊！

75%儿童存在注意力不集中的问题，75％的青少年犯罪与专注力缺失有关

《中国青少年注意力调查报告》显示有近一半的学生表示上课注意力不能集中，这是我国第一次进行大规模的注意力调查，反映出我国青少年注意力状况不容乐观且被忽视。

济南市公安局民警心理训练中心通过十多年的犯罪心理研究调查表明：有近75％的青少年犯罪与专注力缺失有关。

专注力课题组对名中小学生进行了专注力水平检测，结果显示专注力优秀的只占0.5％，良好占5.2％，一般占31.3％，较差占43.8％，很差占19.2％。

学生专注力缺失或不足已成为普遍现象，且呈现出数量速增、年龄低龄化的趋势。

您的孩子有这些

现象吗？

儿童注意力不集中表现：注意力集中短暂、容易分散，活动过多和情绪缺乏克制力，进而导致孩子学习困难，常常伴发其它精神心理障碍，如品行障碍、焦虑障碍和学习技能障碍等。

１、做作业慢，喜欢边做边玩。不专心，成绩差。别的小孩只要一个小时可以就写完的作业，他却要好几个小时。或者更久。在大人的监督之下，这种情况可能有所好转，但写的作业还会错误百出，弄得家长十分郁闷和无奈。

　　２、粗心大意、马马虎虎。阅读难，理解弱。考试时总在很简单的地方出错，犯的都是低级错误并且重复出现。老师盯得紧、家长“辅导”勤，作业做得还说得过去，考试时却常常看错题、算错题、写错答案，越是简单的题、会做的题，越容易出错，即使是小测验，也不能％地做对。

　　３、上课注意力不集中，心不在焉。听力差，记性差。小动作特别多，这些小动作均与教学无关，低于生理年龄、单调无聊、简单重复，而他们做起来却怡然自得、津津有味。有的孩子虽然规规矩矩、在“聚精会神”的听讲，但思路却不能与老师同步，被提问时常常答非所问，让人啼笑皆非。

　　４、丢三落四，生活混乱。厌学习，效率低。书房、书桌、书包里杂乱无章，自己的学习生活用品，到了需要时，找来找去也找不着，严重者记不住别人的谈话内容和老师留的家庭作业，做作业时再问同学，还会经常遗失随身用品和文具。

　　５、爱好广泛，却有始无终。不自信，反应慢。爱好非常广泛，几乎到什么都喜欢的地步。无论是喜欢的玩具、文具还是喜欢的运动、音乐、乐器、棋类都是三分钟热度有始无终。

　　６、话多易怒，多动冲动。情绪化，易冲动。他们的话语明显偏多，节奏快，吞吞吐吐，不分场合，说完后却常常不知所云，该说话时却无话。行为表现的无目的、无意义、无作用、无聊的动作特别多，情绪很不稳，容易激动，发脾气。集体活动中不能像别人一样遵守规则，不能等待，表现为急不可耐。

　　７、逆反被动，自卑懒惰。易错题，老重复。逆反情绪严重，不管什么事一定给你找个理由反着来，理由一箩筐。很少主动做什么，而且有点难度就退缩。能不做的就不做，能拖的就拖。

　　８、沉溺电视，游戏成瘾。作业慢，爱拖延。看电视、玩游戏不制止就不停，不能自控，没有节制。

　　９、聪明伶俐，成绩低下。怕数学，畏推理。玩的东西一学就会，学习就不行。从小成绩就不理想，学习能力低下。相当多的家长在老师的建议下，做过智商测试，但智商正常甚至是超常，使老师和家长百思不得其解。

　　１０、思想超前，行为幼稚。像小大人似的，想法很多，什么都懂。但行为却很幼稚、任性、以自我为中心。心理年龄过低，十岁孩子像八岁，十五岁孩子像十岁，喜欢跟比自己小的孩子玩。

不要小看这些问题极有可能是孩子

专注力不足导致的！

成年人注意力不集中表现：儿童青少年注意缺陷障碍延续到了成人阶段。除了具有上述儿童期主要临床表现外，还会有持续性活动过多、情绪不稳等症状，严重者还可能表现出反社会人格障碍等，严重影响其学业、工作、社交、婚姻等社会功能，并已逐渐成为一个重大的公共卫生问题。

-城市化-是孩子专注力不足的元凶

对孩子的“大脑皮层”刺激不足

--久驻舒适区--刺激简单，不丰富

--选择过多--刺激短暂，不持续

--疏忽儿童需要--刺激无效，反作用

对孩子的“感觉统合”刺激不足

--环境单一--触觉刺激剥夺

--运动减少--本体刺激剥夺

--空间限制--前庭刺激剥夺

对孩子的“情绪管理”刺激不足

--家长工作繁忙--亲子关系疏远

--家庭关系不协调--负能量“崩盘”

--教育方式不良--焦虑持续积累

对孩子的“过度

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