出门后几百米后老是担心屋门有没有锁好，甚至有时忍不住跑回家检查；

一定要把书桌、书架整理得整整齐齐，心里才感到舒服；

脑子里总有一个画面重复上演；因为有点“洁癖”，总是忍不住多洗几遍手……

拥有这些相似经历的你可能常常自嘲自己有“强迫症”，但强迫症并非如此简单，科学的诊断需要专业医生根据症状表现、严重程度、持续时间以及社会功能受损程度等情况进行综合考虑。

然而，如果真的确诊为强迫症，我们又该如何面对呢？首先，不要慌张，要相信强迫症并非绝症，随着医疗技术的发展，我们应对强迫症的方法也越来越多。那么，让我们来了解一下目前主要的几种强迫症治疗方法吧。强迫症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。选择哪种治疗方法取决于患者临床症状的性质和严重程度，是否伴有共病及共患病的性质如何，既往的治疗史和药物治疗的可获得性，患者的经济承受能力以及患者的个人治疗意愿等。

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心理治疗

影响强迫症发生的因素有很多，其中心理因素可能在其中发挥了重要的作用，因此心理治疗在强迫症的治疗及预防复发方面起到举足轻重的作用。目前在临床上用于强迫症的治疗方法包括：认知行为治疗（cognitivebehaviortherapy,CBT）、森田治疗、精神分析治疗等。

CBT包含了ERP、认知治疗及行为治疗，其中以ERP为主要技术的CBT被公认为一线的心理治疗方法。ERP旨在通过中断习惯化过程来达成治疗目的，减少强迫症状。根据参与者可分为个体治疗、团体治疗、家庭治疗及伴侣协助治疗。荟萃分析显示，团体CBT治疗及个体CBT治疗均能有效缓解强迫症状，且两者疗效相近，而与个体治疗相比，团体治疗节省了更多的临床资源。关于ERP的操作方法已在强迫症诊治中心

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