语言沙拉（WordSalad）是指那些让人困惑的语言表达，也可以叫做“语言乱炖”。之所以叫语言沙拉，是因为这些对话就像沙拉里一块块随机没有顺序的水果蔬菜，语言沙拉就是一些毫无逻辑、毫无意义的表达所堆砌而成的。

语言沙拉是自恋型人格障碍（NPD）很喜欢使用的一种操控方式。

如果遭遇语言沙拉，你可能会有以下几种感觉

1.对话不断在循环

你想要与对方沟通并得到回答，但NPD一直在回避你的问题。因此，你试图重新把对话的主题拉回到你提出的问题上，但NPD仍然不愿回答，导致对话主题一直在循环。

2.毫无逻辑

NPD可能会回复你，但他们的回答通常毫无逻辑性。尤其是考虑到你们对话的整个情境，这些回答往往没有任何意义，也没有逻辑性。就好像你问对方为什么要未经允许拿走你的某件东西，对方回答你中午吃了三明治一样。

3.这段对话变得有火药味

这段对话可能会越来越具有火药味，让你感觉像是在辩论。你可能需要一直引导对话回到主题上，感到有些疲惫。或者，对方一直在对你进行冷嘲热讽，迫使你不得不为自己辩护。随着对话的不断升级，你可能会注意到对方似乎有点享受这种争吵的感觉。

4.无意义的重复

由于你一直没有得到回复，你可能会陷入反复询问同一问题的循环。你可能认为对方有自己的逻辑和理由，只是暂时没有理解你的问题，等对方理解后就会给你答复，因此你会尝试从不同角度反复询问同一问题，试图得到答案。

5.你会感到很困惑

就像是上面的例子中，你问对方为什么要不经过允许拿走你的某件东西，对方告诉你他中午吃了三明治。对方可能会继续说，你都不关心我中午吃什么，你真是越来越不在意我了。到最后，甚至可能是你给对方道歉。你会感到很困惑，明明没有得到自己想要的答案，还要给对方道歉。

为什么NPD喜欢使用语言沙拉？

故意混淆你的认知

NPD人使用语言沙拉的方式来混淆你的思维，让你无法记住你所提出的问题，他们希望通过这种方式来引导对话走向他们想要的方向。

2.让你进入到防卫或者自证模式

当你进入到防卫模式，或者自证模式时，你会忙于证明对方对你的说法不是正确的。在这样的模式下，你很难继续坚持之前的对话主题。

3.故意激怒你

当一段对话开始进入到无意义的重复模式，对方在对话中对你不断的冷嘲热讽，你很容易会生气。当你被激怒后，你就成为了那个有问题的人。接下来，你们也不太可能继续之前的对话，NPD也就不需要回答你的问题了，还可以把你塑造成一个情绪不稳定的人。

语言沙拉的关键不是对方不想要回答你的问题，而是对方试图用这样的方式操控你。如果你遇到了语言沙拉，并不是因为你缺乏沟通技巧。这些人注定是无法沟通的，所以识别语言沙拉，确保自己不要掉进陷阱中。在生活和工作中，我们难免会遇到那些总是喜欢使用语言沙拉的人。他们为了掩盖真相或是逃避问题，会使用一些模糊、含糊、敷衍的话语来回答你的问题。我们需要保持警惕，不要被对方所操控。