年10月10日

是第30个世界精神卫生日

今年的主题为

“青春之心灵青春之少年”

《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告(-)》的调查结果显示：大学生中18.5%有抑郁倾向，4.2%有抑郁高风险倾向；8.4%有焦虑倾向；睡眠不足的问题在大学生中比较普遍，43.8%的大学生表示最近一周中有几天睡眠不足，7.9%的大学生表示超过半数时间，而4.4%的大学生表示几乎每天都睡眠不足。

“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。”这是李大钊的青春誓言，从他的话语中，我们可以感受到青春的无穷朝气与力量，无限欢快与洒脱。然而面对冰冷冷的数据，我们发现青春之路并不是一帆风顺的，情绪与压力的“拦路虎”时常出现，令我们感到忧郁或焦虑。因此，在这个特殊的日子里，小编想同大家一起来科学认识精神卫生，一同守护我们的“青春心灵”。

一、心理正常与异常

谈及精神卫生，我们第一反应可能就是精神病或者神经病，但事实上心理健康状况是一个连续体，就如下图所示，心理活动是在绝对的心理健康与绝对心理异常的区间内变化的。精神卫生的

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