要说孩子成长过程中几次重要的“分离”，断奶算一次，分房睡当然也算一次。

孩子大了需要分房，可什么时候分房？晚一点分房影响孩子发育？

今天，专家和好妈一起跟大家聊一聊“分房睡”那些事~

01孩子什么时候分房睡

对于孩子的独立人格培养的首次最佳时机，就是父母与孩子分房睡的阶段，俗话说：三岁看大，七岁看老。

三岁的孩子，已经有了独立意识和逻辑思维能力，性别意识也开始建立，这些都可以作为孩子独睡的契机。

一般而言，孩子从0岁开始就应该和父母分床睡，三岁左右就可以开始考虑分房睡，但三岁到十岁之间都适合形成孩子分房睡的好习惯，不用特别死板。

分房睡是一个比较艰难的过程，还是需要因人而异，以孩子的心理年龄、独立能力以及胆量、家庭环境、安全感为主要依据。

别着急把他推出去了，每个孩子都有自己独特的时间表，待他准备好了，自然会主动分房。

正如马伊琍所说，孩子迟早都会的事，我们又着急什么呢？

每个家庭都有着不一样的认知以及做法，给孩子一些时间，让孩子慢慢适应更好，不要压迫，不要逼迫！

但是太早太晚分房睡，都容易影响孩子的心理健康。

02太早太晚都不好太早分房睡的危害

一般不建议孩子在三岁前就分房睡，因为这个时候孩子的年龄比较小，孩子需要更多的安全感，他们可能会认为和妈妈短暂的分离就是再也见不到妈妈了，从而导致心灵上受到巨大的创伤。

这个时期的孩子，是没有任何独立能力的，对他们来说没有了爸爸妈妈是一件天大的事情，非常且必然对孩子的安全感和自信心造成影响。

太晚分房睡的危害

太早分房睡会影响孩子的心理健康，但如果太晚分房睡同样不利。

太晚分房睡容易导致孩子成年后出现一些焦虑症、人格障碍等问题，而且还容易导致适应能力差，人际关系紧张等问题。

03分房睡需要注意

开始分房睡后，为了让孩子避免中途发生一些意外事件而前功尽弃，家长们可以把握这些小技巧：

头两周陪孩子入睡

开始分房睡两周，家长需要陪伴孩子入睡，给孩子讲讲故事，念念儿歌，或者说说悄悄话；等孩子入睡之后，家长再离开。

这样做可以安抚孩子独自入睡的恐惧情绪，给孩子建立安全感。

缓解孩子压力

孩子睡觉前一个小时不要玩游戏、看电视，以免孩子过于兴奋；妈妈们也不要在睡觉前批评孩子。

如果孩子出现身体不适，或者遇上一些挫折时，父母可以先暂时陪伴孩子，等孩子康复后再让孩子自己一个人睡。

尽量让孩子睡前方便一下

如果孩子可以一夜睡到天亮，这无疑可以推动孩子分房睡成功的进度。因此，睡前尽可能让孩子排空大小便，避免半夜起房。

家长房间不要锁门

刚开始分房睡，不管孩子适应能力有多强，心里多少会有一点不安。

为了让孩子放心，家长可以明确告诉孩子，自己的房门开着，如果他有需要，喊一声，爸爸妈妈就会出现；或者他也可以到爸爸妈妈房间里来找你们。这样，孩子就会安心，知道爸爸妈妈随时都会在。

适当地半夜“查房”

“查房”主要是为了避免孩子半夜踢被子着凉，再者，孩子知道爸妈会半夜查房，随时关心自己的状态和情况，会减少焦虑感。

让孩子知道父母坚定的态度

如果孩子出现半夜跑回爸妈房间的情况，要把他送回自己的房间，并告知：我们都有自己的房间，你应该在自己的房间里。

如果孩子不配合，家长切忌妥协，大不了就回到他房间重新陪他入睡，等他睡了再离开。

总之，要让他知道爸妈的立场和坚持，温柔而坚定的态度，会让孩子分房睡这件事事半功倍。

虽然大部分情况下，孩子分房睡都不会特别顺利，孩子可能会出现哭闹、耍赖等情况，但是父母一定要给孩子多一些的耐心，这样才能让分房睡变得顺利哦~

毕竟对孩子来说，这是一件重大事件。

文｜春春编辑制图：余丽娜

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