如题，在日常工作生活中，我们难免会遇上一些“麻烦”，从而产生焦虑、不安、抑郁等负面情绪。

比如：

“工作压力或职场小情绪难以排解”

“查出患甲癌后，情绪失控，陷入生病的痛苦中”

“甲癌手术前，担心和焦虑手术能否顺利进行”

......

再加上最近新冠、甲流、诺如病毒的“三面夹击”，更容易引发慌张、焦虑、难受、抑郁等情绪问题，这些不健康的精神状态会让我们陷入情感漩涡，变得不快乐，甚至会增加相关疾病的发病风险。

精神健康不可忽视，精神障碍可能增加患痴呆症的风险！

我们的健康包含身（身体）心（心理、精神）两个部分，它们同等重要，而后者往往会被忽视。

中国最近一次覆盖31个省区市的精神疾病流行病学调查发现，我国成年人群抑郁障碍的终生患病率是6.8%，12个月患病率是3.6%，女性患病率高于男性。

按这个患病率估算，我国每年至少有万人患有抑郁障碍；而焦虑障碍患病率在调查的七大类精神障碍中最高，成人终生患病率达7.57%，12月患病率为4.98%，每年焦虑症患者大概在万人左右。

上述数据还是几年前的调查统计。如今，被焦虑和抑郁等精神问题困扰的人已越来越多，年轻人甚至已是高危群体。

《柳叶刀（theLancet）》上的一项研究也指出，抑郁症已经成为一种被忽视的全球健康危机，年轻人群（尤其是女性）的发病率呈现逐渐升高的趋势。

不仅如此，发表在精神病学领域顶刊《美国医学会杂志-精神病学（JAMAPsychiatry）》上的一项为期30年的研究中，研究人员发现：患有抑郁症、焦虑症等精神障碍的年轻人日后患痴呆症，或在较年轻时痴呆症发作的风险较高。

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称，主要包括精神分裂症、情绪障碍（抑郁）、神经质（焦虑）、药物或物品使用障碍和人格障碍等。

因此，在年轻时

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