一年前受理了一单刚刚大学毕业就死宅在家，跟父母家人关系一团糟，拒绝交流的回避型人格障碍的案子。我用了差不多十个月的时间先指导改善他原生家庭的生态，终于化解了他相当多的负面情绪，再利用两次面对面的咨询使用认知情绪疗法逐步引导他意识到自己认知模式中缺陷。至此，他终于有了正常的沟通表达机制。他的姐姐参与了整个过程，见证了这一转变。昨日在观察到弟弟回家后有进一步变化后写来这封信。在此与大家分享。

杨老师，您好！今天是弟弟和您的第二次见面，治疗效果真的好的出乎我的意料太多了。

上一次见面后，我们都觉得他改变了很多，但他自己察觉不出，所以见面前曾表示见完老师并没有达到他想要的效果。但我们这些身边的人都知道，从一开始听到家人的声音就摔门离去，到家人跟他说什么都没有回应，到动不动就和家人发生争吵，到愿意去与您见面，到愿意听家人合理的声音，到愿意表达自己的真实想法，到愿意自己独立不依赖家人，这是我们一家人按照您的指导坚持走了差不多一年时间，才收获的成果。

平常弟弟都是昼伏夜出，白天睡觉，晚上打游戏打到早晨五六点才睡觉，但妈妈说他昨晚自己一两点就跑去睡觉了，早上也是被他自己调的闹钟叫醒，然后刷牙洗脸吃早餐，准备去见您，想来他嘴上说没效果，心里还是很希望与您再次见面的。而且妈妈说他出门有跟她打招呼，之前是不会打的。见到我和老公也会打招呼，还说了一句早晨，之前都是眼光瞄一下就算了。

其实在去见您的路上，我感到很忐忑，不知道今天的见面的效果会怎样，但因为天气好，出门又早，朝阳一直陪伴着我们，所以我想，也许今天会有一个好的结果吧，果然结果真的很好。

治疗刚刚开始时，弟弟还是维持之前的怀疑，抱怨和投机取巧。治疗到了中间，弟弟开始想通了很多事情，明白没有经历的怀疑只会徒增烦恼，解决不了任何问题，只有去实践才可以去打破怀疑；明白抱怨对自己的发展没有任何帮助，特别是抱怨从前别人的错误对自己造成的影响，也许那个人早就忘了，但弟弟还在因为别人的错误而伤害自己，非常不值得；明白这世上从来不缺投机取巧的人，但一来这种人大部分难以善终，二来弟弟骨子里是个有正义感有良知的孩子，损人利己的事他做不来。治疗到了最后，弟弟竟然开始思考并袒露起自己的缺点，例如总是喜欢想太多，做事行动力不足，缺少毅力等等，同时向老师请教改善缺点的方法，真是太出人意料，太让人高兴了。

在我看来，弟弟已经恢复到了正常人群的心理水平，因为一般的正常人觉得自己没有毅力，就会向请教很有毅力或知道怎么改善毅力的人请教方法，然后去坚持改善自己，如果能改善的话，就是自我调节成功了。这就像我们知道自己感冒了，会先熬一下，多喝水，多休息，不行就吃药，再搞不定就会去看医生，再不行就住院，而现在弟弟已经想通很多东西，不是一个要事事通过医生帮助才可以向前走的人了。在此我们全家人真的很感谢老师，特别是妈妈，她说她这辈子做得最正确的事情除了再艰难也要坚持供我们姐弟读书，就是在弟弟还有得救的时候寻求了您的帮助。

今天治疗完毕后，感觉我们全家都解放了，特别是妈妈和弟弟，妈妈说她可以顾少一个人，心里的负担一下子卸下了大半；弟弟一直都笑眯眯的，因为他终于自由了，可以做他想做的事情。一切都会朝着好的方向发展，我们也有信心以后生活会越来越好，感觉人生充满希望呢。

回想起治疗过程走的这一年，我最大的感触是，一个孩子先不说他会不会有大的作为，如果要成为正常人，是受到父母和学校的共同影响的。但很多父母觉得把小孩交给学校就万事大吉了，自己就解放了，出了问题就是学校的责任了；但学校又会觉得，学生除了上课的时间外都不在学校，所以他们事情不能全部依赖学校，这样责任太大了，需要家长密切配合，才可以达到一个好的效果。

举两个例子：一个是身边有些朋友整天因为幼儿园和小学布置的部分作业都需要家长和孩子一起做才能完成而怨声载道，表示这样布置作业没有意义，布置小朋友自己能独立完成的作业就行了，但他们不知道初中前给予孩子有质量的陪伴也是家长应尽的责任；另一个是有一个朋友在小学里面当体育老师，他曾遇到家长向他声明孩子交到他手上，教不好就是他的责任。我问他，你是班主任吗？他说，我是个纯体育老师。连一个纯体育老师家长都可以把全部责任归到他身上，我们完全可以试想一下那些语数英老师和班主任的压力有多大。不过他们也表示，刚开始很紧张，后来想家长都这么不负责任，老师也就跟着麻木随便起来了，最后毁掉的是谁？其实就是可怜的孩子们，而这些可怜的孩子们最终也会反作用于他们的父母和整个社会，俗称“以牙还牙，以眼还眼”。

印度有部非常著名甚至在中国影响力都很大的电影，很多人反反复复看了好多遍，这其中也包括我，这部电影就是《三傻宝大闹宝莱坞》。因为这部电影狠狠地批判了应试教育，提倡学生应该学习的是创造不是考试。尽管男主角家里很穷，尽管他需要顶替富人家的孩子才有大学读，尽管在学校里遇到了各种各样的刁难，尽管他毕业时拿到所有荣誉都要拱手让人，但他从没被这些影响，终于在十年后成为全印度商人都希望与其合作的发明家，还创办了自己的学校。电影里有句台词是这样的：“你的优秀和我的人生无关，我要过的，是属于我自己的生活。”这句台词至今还影响着包括我在内的很多人。

天救自救者，把希望放在别人身上是没有用的，因为每个人生来就是独立的个体，哪怕对方是父母、伴侣、孩子、密友，也有他们自己人生，他们不能控制和改变我们，我们也同样无法控制和改变他们，这世上我们唯一能控制和改变的只有自己。愿有越来越多的人能拥有自我觉醒的能力。