新年好！

我的朋友圈里有一群死胖子，

我很担忧他们不仅是胖，

还有精神or人格障碍

我并没有危言耸听

且看

他们今天会指天为誓道“不瘦3斤誓不为人”、

“开始戒猪肉”、

“甜食是死罪”云云

可明天（说不定是当晚）又开始发各种食物照，

详细描述其美味，并称其为人生挚爱

但隔天又开始为了减肥以死明志

然后又重复发现人生的另一种挚爱食物

心肠恶毒如我当然不会笨到去点赞

我会默默地存下他们的肥脸丑照

然后得空欣赏一下

算是我的励志方式

▼

大过年的，

我本想为你们煮一锅辣味鸡汤，

比如，

天冷了

衣服穿那么多

有了马甲线也没人看

比如，

过年就该打打麻将、嗑嗑瓜子

不吃不喝像什么样子？

亲戚们又要给你加一条“做作”的罪名了

上海人过年是吃汤圆的

比如，

春天还远呢，

不如等到温暖的时候再减肥也不迟

（我都不知道配什么图了）

可惜我的道德底线不允许我做出如此伤天害理的事情呀

你吃下去的每一口，

你之后都要把它们化成每一滴汗水的呀！

（痛心疾首）

我忘了，其实还有我会来push你们

▼

要让你们像我一样风雨无阻一周练5休2，

也是不可能。

那我来给你们制定一个可行性高的

家宴／聚餐

一天一顿

既然过年的老戏码是逃不掉的，

那就尽力把它的伤害值（我真心怕这种局）降到最低

按照菜系分一分

－中餐

中式圆桌聚餐最是要命

从冷菜到最后的水果

一圈一圈转下来

把你3个月的努力都耗尽了

但它的好处是

菜在桌上

没人逼你举筷子啊

你可以挑选少油少盐的食物啊

比如清蒸桂鱼、多宝鱼、石斑鱼...随便什么鱼

清蒸基围虾、蒜茸扇贝王（把蒜茸拨开好吗）

蔬菜可以选上汤菠菜、娃娃菜，

就算是清炒，你也可以滤掉一点油再吃啊

浓油赤酱的东西少吃吃，油炸更是剁手之选

别跟我提

“我就爱吃这些”

那你现在快点取消







































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