今天要说的依赖型人格，可以说是比较让人心疼的一种人格了。

依赖型人格是自主精神比较弱，独立意识比较缺少的人格。表现为依恋他人，敏感多思，控制情绪的能力较差，偏向感性，不太注意自己参与决策的能力，社会参与程度较低。

从名字就可以听出来，依赖型人格是很温顺的人格类型，比我们之前讲的那些人格障碍不知道好到哪里去了。

这是反社会型人格

这是偏执型人格

这是表演型人格

这是依赖型人格

......（感谢我的朋友小朴倾情出演）

怎么样一对比依赖型人格是不是好可爱！

依赖型人格的主要体现为：不能自己做决定，无法单独做事，独处时有不适感和无助感，过度容忍，害怕被抛弃，难以接受批评，失去亲密关系时的无助和崩溃，被遗弃感。

什么意思呢？

既然是依赖，那么就说明他们完完全全把自己当成了别人的“附属品”，他们的自尊心极度脆弱渺小，理所当然的认为“周围的人都比我优秀”，把一切重要的选择都交给别人替自己做决定，简单地说，依赖者根本不在乎自己的意见和想法，对她们来说，只有别人的看法才是对的。

依赖者很难自己独立的去做某些事，一个人吃饭，走路，对她们来说都是极大的煎熬，他们会无时无刻不觉得周围的人在看自己，只有融入人群才会让他们好一些。

因此，这种极度依赖他人的人就很容易发生以下问题。

当别人提出一个损害她利益的要求时，她也不会拒绝。

过度容忍别人，为了讨好他人做出很多低三下四或违背自己意愿的事情。

极度害怕被人抛弃，为了使自己一直“有用”，会慢慢抛弃自己的底线。

一个人的时候会陷入孤独和悲伤的情绪中。

不敢提出别人是错的，害怕自己被孤立，只会一味迎合别人。

无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。

就像母亲总会在他人面前夸耀孩子有多么多么需要自己，其实呢，到底是孩子需要她，还是她需要孩子来证明自己的存在价值？甚至有的母亲在背后喂给孩子毒药，然后彻夜不眠的照顾孩子，只为了让大家都承认自己是个好母亲。

这种情况是真实发生的。

引起依赖型人格的原因有很多，小时候在家庭环境中对父母的过分依赖，父母把一切都替孩子打点的太好了，以至于他失去了独立思考的能力。或是长大后自己的观点不被重视，长时间的被忽视让依赖者无意识的寻找到了一种生存方式，以及童年对自己的自卑，不自信等等原因，都是导致依赖者怀疑自我肯定他人的直接或间接原因。

如果你是依赖型人格，那试着去相信自己，先尝试一个人出去走走，比如买衣服，逛街之类的，不靠别人，只凭借自己的想法去选择东西。在一个人进行社交活动的过程中直面以前不敢面对的恐惧，缓解焦虑感，更多的是要告诉自己，这是我自己的选择，只要我认为好，它就是对的，而你的朋友也会帮助你更好的走出这一步。

另外，学会有自己的观点，在你和朋友聊天时，对于他表述的你不正确的观点进行提问，进一步完善自己的看法，逐渐拥有自己的价值观和世界观。

生活是自己的。

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长按







































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