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每日心理
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偏执型人格障碍的形成原因,
该如何调适?
偏执型人格是一种常见的人格障碍,偏执型人格障碍一经形成,就具有相当的稳定性,想彻底矫治好几乎是不太可能,任何形式的疗法都是收效甚微的。偏执型人格障碍的形成原因,该如何调适?
偏执型人格障碍的形成原因
sensitive
跟家庭有直接关系,比如父亲和母亲就有偏执的特点,或者是父亲打骂,母亲溺爱,不管是什么样的人格障碍,都和家庭教养环境有密切的联系。
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后天受挫
自我苛求
处境异常
成长中连续地遭受生活打击,
经常遇到挫折和失败。
如经常受侮辱或冤屈。
自我要求标准极高,
并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。
但是从不公开承认自身的某些缺陷。
如个子不高、长相不出众、才能不突出等,
其实,意识深层正为此自卑。
某些异常的处境也使人偏执。
如没有学历的人,厌恶别人谈论学历,
经济状况不好的人,回避谈论经济收入问题,
单亲家庭的孩子,怕别人知道自己的家庭情况。
偏执型人格障碍如何调适?
与他人真诚相处,以诚心诚意、肝胆相照的态度与朋友交往,不要对朋友心存偏见,坦诚交流,消除心理障碍。
热心帮助他人,以心换心,赢得别人的尊重和认可,从而巩固友谊,提高相互之间的信任,这种良好的反馈有助于克服自己的偏执。
克服虚荣心,培养高尚的情操,容忍他人的错误,不要过于苛刻。
自我调控,克服自己的抵触情绪,对自己的错误主动承认,不要将责任归咎于外部。
经常提醒自己不要陷入敌对心理中,待人处事时常常进行自我提醒和警觉,注意及时纠正和避免,减轻因敌对带来的不良情绪反应;学会尊重别人,才能贏得别人的尊重,从内心里感激别人对自己的帮助,学会三思,不要以为什么都是理所当然的。
善待他人,对自己认识的人微笑,努力接纳他人。
学会忍让,要有耐心和爱心。对平常的冲突和摩擦,要学会克制和忍让,大度一点,不要一点小事就耿耿于怀,怒火中烧,失去理智,酿成大祸。
改变原有观念,提高自我认知水平。克服对别人的不信和质疑,接受善良的建议和批评,正确客观地认识自我,并自发地要求改变自身人格缺陷。
接受心理咨询师的专业帮助,克服自身人格上的不足,完善自己的人格,使自己得到真正的成长。
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