生活中我们常常提到性格，性格到底是什么呢？我们经常形容人性格外向、内向，活泼、开朗等等，这些既有稳定的一面又有不稳定的一面。但共同点是它们都含着对外的一种展示方式，容易受到教育经历的影响。而人格是内在的一种状态描述，更稳定不易改变。

所以一旦形成有缺陷的人格，甚至达到人格障碍的程度，他的改变，就需要专业人士的帮助。

《无处不在的人格》一书，提到几种常见的人格类型，比如焦虑型，抑郁型，强迫型等等。有些很容易识别，有些却不太容易被发现。这种发现包括我们去认识自己的人格类型，也包括认识别人的人格类型。

认识自己的人格类型是首要的，了解自己才能更好地接纳自己，才能让自己内心更和谐，也就有了与外界和谐相处的基础。

了解别人的人格类型，才不至于被对方一时的行为所影响，比如对方由于紧张焦虑，心情不好可能会对你多一些攻击性，了解到这是人格在压力下的特殊反应，就会多一份理解。

以焦虑型人格为例，我们来看看如何去识别和处理。

焦虑型人格对外总会释放自己的担心，让周围的人也感受到那种不舒适，他们会担心家人出意外，担心自己出意外，担心发生各种意外状况。对内也会因这种担心而全身紧张很难彻底放松。

这种情况该如何调整呢？因为人格与遗传和后天教育有关，也可以通过一些心理咨询的方式去做后天的调整。这需要本人有求助的愿望。

日常生活中与这样的人交流，我们要尽量避免对他说出自己的担心，不但不会得到接纳和正向的反馈，反而会受到指责和更严重的担心。

听起来人格类型很好区分，但事实上每个人都是复合状态，只是某一种人格类型比较突出。

《无处不在的人格》一书通俗易懂地介绍了不同类型人格的常见表现以及如何照顾自己，也提及了我们如何与不同类型人格交往的注意事项。路虽难，总有机会走得更好。

了解自己的人格类型，了解别人的人格类型，都不是一件简单的事。但只要我们愿意，都有机会更好地认识自己，了解别人。