相信不少的人有这样的经验，学生时期趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然剉一下而惊醒；或是在床上睡觉，才躺下一会儿，身体竟不自觉得抽动一下。到底是什么原因造成睡觉时肢体抖动呢？

关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。

一些关于睡眠和做梦的冷知识

你一定不知道！

梦只出现你见过的人脸

不管你们认不认识，

出现在梦里的一定是你见过的人，

但很可能只是一面之缘擦肩而过的路人，

所以有些场景可能只能在梦里实现吧。

难怪甜蜜蜜里面这么唱：

你的笑容这样熟悉

我一时想不起

啊～在梦里～

盲人在梦中是看得见影像的

人类的大脑是有无限潜能的，

他们藉由感觉、触觉、听觉和嗅觉代替视觉，

去构成梦境

当然，

这里我们说的是先天失明的患者，

以紫薇为代表的后天失明患者

咱们就不用多说了吧？

天冷别穿厚衣服睡觉

厚衣服对肌肉的压迫和摩擦，

会影响血液循环，

造成体表热量过少。

这样反而更冷啊！

而且厚衣服会阻碍皮肤呼吸哦！

其实裸睡很好啊，

身体充分放松，

皮肤的呼吸也更加顺畅，

不过要注意勤换床单被套哦～

做梦是正常的

不常作梦的人带有人格障碍的机率较高，

当然啦，

你要是记性不好忘记做什么梦了，

那不是人格障碍，

那叫健忘。

睡姿反映个性

(a)婴儿式

外表给人的个性和真实的性格刚好相反，较为敏感

(b)树木式

善于社交，人际关係好

(c)Yearner式

个性很外向，但猜疑心重

(d)军人式

内向、安静、很有耐心

(e)自由落体式

善社交，但略有点火爆、衝..

(f)海星式

善于聆听别人的话，情感很丰富

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