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依赖，是一个人对这个世界信任的一种表现，“外界是安全的”“她是值得信赖的”，然而凡事过犹不及，过度依赖，则是一个人对自己的极度不信任，“我无法照顾自己”“我是无力的”。让我们把依赖这件事情，先推到一个极致来看一看，当依赖已经严重到成为一种人格障碍时，会怎样？“依赖型人格障碍”的诊断标准如下：依赖型人格障碍，一种过度需要他人照顾以至于产生顺从或依附行为，并害怕分离的普遍模式；起始不晚于成年早期，存在于各种背景下，表现为下列8项（或更多）症状：1.如果没有他人过度的建议和保证，便难以做出日常决定。2.需要他人为其大多数生活领域承担责任。3.因为害怕失去支持或赞同而难以表示不同意见。4.自己难以开始一些项目或做一些事情（因为对自己的判断或能力缺乏信心，而不是缺乏动机或精力）。5.为了获取他人的培养或支持而过度努力，甚至甘愿做一些令自己不愉快的事情。6.因为过于害怕不能自我照顾而在独处时感到不舒服或无助。7.在一段密切的人际关系结束时，迫切寻求另一段关系作为支持和照顾的来源。8.害怕只剩“自己照顾自己”的不现实的先占观念。这一条条读来，是不是感觉会有自己的影子？让我们来找几条最有代表性的条目，走进过分依赖者的内心世界……现象：请你不要离开我索要“过度建议和负责”过度依赖者对于生活中的各种日常决定，都难以做出，需要他人过度的建议和保证。“要不要再放点盐啊？”“你说我要不要带伞啊？”“今天上班我穿哪个颜色的衣服？”……一般人也需要别人的建议，但只会作为自己决定的一个参考，而过度依赖者，需要的是过度建议。“过度建议”在量上表现为：事事都要问对方，常常会激起对方的厌烦感和不适：“哎呀，你怎么什么都问我，你随便好了。”在质上表现为：需要对方非常认真系统地阐述理由，并不断保证，直到说服自己，哪怕只是为一件日常琐事，都像在做人生决策。你若不耐烦地说：“都可以啊。”过度依赖者听了会更加手足无措，焦灼不已；如果你随意说：“那就再放一些盐吧！”过度依赖者又会纠结：“真的吗，那会不会太咸了啊？”这句话不是内心独白，而是在等着你来给出各种理由和保证。总之，因为缺乏独立思考和决定的基本能力，在这些日常决定中，过度依赖者耗尽精力，同时也折磨着被依赖的人。独处时悲观、无助、自我怀疑过度依赖者在独处时会觉得不舒服或无助，因为他们夸大地担心自己无法照顾自己。他们总是会追随那些自认为很重要的人，以避免孤独，即便他们对所发生的事并无兴趣或不想参加。享受独处，对他们而言，是难以想象的。他们没法和自己待在一起，会各种不舒服。他们宁可忍受和别人在一起时，要附和并讨好别人，压抑自己的真实想法和需要，也不愿意去享受独处时的自我安排、自我满足，因为他们不相信自己，忽略自己，攻击自己。为了依赖而自我牺牲过度依赖者会集中依赖在几个人身上，而且往往会选择依赖一些很有控制欲的人。为了获得自己所需要的关爱，过度依赖者甘愿做一些令自己不愉快的事情，即使对方对自己的要求不合理，也无条件服从。他们之间容易形成受虐和施虐的关系。维持这样的需求，常常导致关系中的不平衡或扭曲，很可能会伴随语言、躯体或性的虐待。如很多常年遭受家庭暴力的一方，可能就有过度依赖的扭曲心理。《天龙八部》中毁容后的游坦之，依赖上了飞扬跋扈的阿紫，为了能够留在阿紫身边，他什么都愿意做，哪怕把眼珠子挖出来给她，哪怕把命给她都在所不惜，就是无法忍受没有阿紫的日子。从根源上说，游坦之赋予了这段爱情生死的意味，而没有看到自己内心高贵的自我。探索：是谁剥夺了你的自我一般人内心的依赖和独立是个动态平衡的状态，如婴儿时期要完全依赖照料者，否则会没命，没有存在感；渐渐到了幼儿时期，我们十分依赖父母，但是也渐渐有了主张和想法，会叛逆；到了少年、青春期、成人，自我功能逐渐强大，社会化程度也越来越高，我们学会了依赖自己，既独立，同时也懂得寻求、依赖他人，但从最根本而言，还是独立所占的比例更大。过分依赖者则不一样，在他们的生命中，始终是依赖占着压倒性的比例，而独立只是非常弱小的力量。那么，在他们身上究竟发生过什么呢？早年客体关系：过度保护以致剥夺自我功能很典型的一种情况：过分依赖者在生命最初的几年，照料者对他们的照顾过分“无微不至”，哪怕已经成年，照料者仍旧在用对待婴儿的方式大包大揽，比如每天早上给上初中的儿子挤好牙膏、放好漱口水；帮助上高中的女儿扎头发、整理书包；与儿女一直同床睡到大学……这些父母们的过分照顾，看似是一种爱，实则是一种害，从根本上说，他们剥夺了孩子自然的自我成长，而让孩子各方面的自我功能萎缩，充满无力感。当然，最终的结果是，孩子无法展翅高飞，永远留在他们身边做“啃老族”。所以，一个心理咨询师口中的“啃老族”或“不孝子”，背后是害怕分离而扼杀了子女健康发展的无知的父母。内心的核心信念：我不行，我照顾不了自己在成长的过程中，过度依赖者有选择性地

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