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每个人都有自己的性格

或好、或坏

而讨好型人格

你可曾听过

你又了解多少

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?简要概述?

讨好型人格”在心理学术语上又被称为“迎合型人格”，就是我们常说的好好先生（小姐）。SherryPagoto博士（PsychologyToday许可心理学家）指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。

讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪，非常害怕起冲突，所以他（她）们会压抑自我的需求。他（她）一方面是害怕被拒绝，一方面则是源于对失败的恐惧。

?形成原因?

讨好型人格的形成，有着各种各样的原因，家庭教育，学校教育，时代因素等等，尤其家庭教育，是其中最关键的因素，中华民族，有一个心理特征“要为自己的存在寻找理由”，成为了许多人焦虑的来源。

在家庭里，这种特征就更加明显，许多父亲母亲教育孩子的方式里，隐含着这样一种态度：你只有乖、听话，才能获得被善待的资格；你只有成功，才能获得生存的资格。

当知道什么是讨好型人格之后

总会想知道

讨好型人格的人是什么样的吧

想看看自己

或身边的人

是否具有此类特征

?典型特征?

01

对别人的感受特别敏感

特别在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，越重视对方，越会担心，导致做任何事情都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久。

02

抬高别人，贬低自己

没有主见，别人说吃什么就吃什么，别人说玩什么就玩儿什么，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全。

03

不敢发出请求，很难拒绝别人

害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜也会选择默不作声，担心一旦拒绝，与别人的关系就会破裂，从来不敢表达自己的需求，很怕给别人添麻烦，担心自己成为别人的负担。

04

缺乏界限和原则

做任何事情都以取悦别人为目的，既守不住界限，允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。

如果发现自己

或身边的人

有以上特征

不必担心

每一种问题的出现

总会伴随着解决的办法

?改善方式?

01

接受不完美的世界

你不能控制别人怎么想，与此同时，你也没有义务对别人的人话完全赞同。你应该明白，自我价值不是由别人的评价决定的，而在于自身的评价。

02

学会自爱，提高自信

遵从己心，相信自己，不要过多地在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有人。即使你获得了别人再多的好评，但这不是真正的你，学会自爱才会体现你的价值。自信的人才是真正被人喜欢

03

与自己对话

由于长期“饮鸩止渴”，已沉迷在过度

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