今天是天空与您相伴的习近平总书记在党的二十大报告中提出：“重视心理健康和精神卫生。”这对新时代做好心理健康和精神卫生工作提出了明确要求。心理健康是健康不可分割的重要方面，一线基层官兵长期处于工作生活节奏快、战备执勤任务重、军事训练强度大的环境中，部分官兵容易产生焦虑、烦躁、易怒等心理症状，影响身心健康。为提升官兵心理健康水平，促进部队战斗力提升，空降兵某旅积极推进心理咨询室和心理测评室建设，全面开展心理健康服务工作，由具备专业资质的心理医生坐诊，帮助广大官兵舒缓心理压力，培育良好心态和过硬心理素质，助力练兵备战持续深入推进。01心灵驿站——心理咨询室

大学辅修四年心理学、拥有“双学位”的军医时庭玉运用专业心理学知识，负责心理咨询室的设计、装修和布局，房间以浅紫色为整体基调，治愈温馨之感油然而生。

茉莉香薰沁人心脾、令人陶醉；喇叭造型的金铜色实木复古留声机，予人以美的享受，瞬间将记忆拉回上世纪八十年代，搭配黑胶唱片，耳畔萦绕悠扬而浪漫的音乐，让咨询者身心得到全方位放松，仿佛进入陶渊明笔下的世外桃源，体验片刻慢节奏，慢生活，逃离现实高压力，快节奏，得到心理疗愈。

优雅复古挂墙壁灯、橘白色真皮沙发、蓝色田园风桌布、五彩斑斓的花朵、满满高级感的熊猫沙漏、涉猎广泛的心理书籍、活泼可爱的玲娜贝儿和星黛露、休闲慵懒编织吊椅、浪漫绚丽的圣诞树、富有质感的地毯等等，营造浪漫温馨之感，犹如回家般惬意。

心理咨询室为广大官兵提供心理咨询服务，包括创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、躯体化障碍、惊恐发作、人格障碍（例如边缘型、偏执型、表演型、自恋型）等心理疾病，涉及人际交往、职场、婚恋、家庭、个人、集体等多方面，重点预防自杀，早期发现和遏制自杀倾向，排解官兵心灵困惑。

02释放压力——心理测评室

心理测评室以紫色墙面为背景，推门而入，便能够得到无声的抚慰，立式拳击沙袋和拳击手套，为官兵们提供宣泄途径，在挥动拳头、挥洒汗水的同时，宣泄工作和生活中的郁闷、压抑和烦恼，一顿暴击之后，畅快淋漓，整个人都感觉轻松了。

紧邻着的是心理沙盘，包括沙具、沙箱和陈列柜。心理沙盘游戏又称箱庭游戏，来访者通过摆放沙具，将内心的冲突矛盾间接展示出来，心理医生通过分析沙盘，能够得知来访者心灵深处的想法，进而对心理问题展开针对性治疗。蓝白色真皮沙发以及两张单人皮沙发，为来访者提供歇息之处。

军医通过正确的组织方法，选择恰当的游戏内容，营造舒适温馨的氛围，指导大家开展“急速六十秒、转圈圈、信任背摔、解开千千结”等十六项团体心理游戏，让官兵们在游戏中感受自控力，在放松中学会忍耐配合，增强凝聚力、巩固战斗力，磨练官兵意志力，提升自我认同感，拉近彼此距离，增强积极乐观心态，培养战友默契与团队合作意识。

03从“心”出发，呵护官兵心理健康

每次执行大项任务之前，心理医生会使用专业的心理健康测评系统——“心迹台”对参加人员进行集中心理测评，填写测评工具表，例如SCL-90症状自评量表、MMPI明尼苏达多相人格调查表、16PF卡特尔测试题、EPQ艾森克个性问卷等等，初步筛选出心理异常人员，再对其进行第二轮个人心理测评，患有心理疾病者，及时安排治疗，不能参加任务，以确保执行任务的全体人员心理健康，能够圆满顺利的完成任务。

近期，结合全面调研的单位实际情况，卫生连重点围绕创伤后应激障碍，深入讲解常见症状、诊断和治疗方法，突出心理支持疗法、认知行为疗法、森田疗法、正念疗法和“支持-共情-客观陈述-理解-坚持”这五种疗法，帮助广大官兵及时发现和预防心理疾病，化解内心矛盾，轻装上阵思谋打赢。

通过心理健康专业知识授课，切实着手于重点心理问题，使官兵有效应对创伤后应激障碍，洞悉内心想法，减少负面能量，有效自我疏导，降低自杀风险。建立长期授课机制，培养心理骨干，定期辅导交流，切实增强一线官兵心理防护能力，促进心理健康发展。

“人生没什么不可放下”、“执着于一念，将受困于一念；一念放下，自在于心间”，对于工作和生活中的不如意，要学会放下，给心灵腾出空间，带着满满正能量去奋斗一生。心理健康的重要性不容小觑，一个心理健康的人，通常能够保持乐观积极的心态，自信面对各种挑战，攀过一座又一座崇山峻岭，创造一项又一项战斗奇迹。

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时庭玉黄鼎金磊徐家旺校对

刘明怡奠雅洁刊期

第期

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