据媒体报道，在过去的国庆节期间，长沙某大学生和同学一起打游戏，在网吧待了三天三夜后，该同学突然开始呕吐，并慢慢陷入昏迷状态，送医诊断其为脑卒中。

无独有偶，东莞一名21岁的女孩在10月1日那天持续打了一天的手机游戏，晚饭过后突然就右眼一黑就什么都看不到。医院被诊断为视网膜动脉阻塞，右眼失明，无光感。

在原本热热闹闹的长假期间，两名年轻人却因沉迷游戏，一个脑中风，一个右眼失明，对自己、对家人都可谓是一场灾难。然而在生活中，还有多少人如这两位年轻人一般，毫无节制地上网，为此甚至废寝忘食，以至于早早把身体掏空，患上了原本只发生在老年人身上的疾病。

长期玩游戏危害健康

长期玩游戏，不单单容易使我们丧失斗志，更会对人的身体有巨大危害。玩手机做“低头族”导致颈椎疾病，长期操作电脑，更是给身体健康带来直接影响。

对身体健康的直接影响

电脑显示器伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，高速、单一、重复的操作，持久的强迫体位，容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

增加精神和心理压力

操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

导致网络综合征

长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征。该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

培养健康意识从年轻人开始

在大多数人眼中，玩游戏对健康的危害无处不在。但事实上，我们时时强调的是长期玩游戏之于健康的危害。换言之，游戏本身没有错，错的是一些人过度沉迷的行为。

游戏，本来只是用来帮助我们娱乐放松的。但事实上，很多年轻人并没有充分的健康意识，对熬夜、久坐、不按时进食的危害毫不在意。更有甚者仗着年轻，肆意挥霍健康的本钱，一切随心而动，没有健康的生活方式，也让一些疾病早早地盯上了他们。

有一句话说，年轻人的价值取向决定了未来社会的价值取向，而现在他们又处于价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。

放在健康上，我们也可以说，年轻人的身体素质决定着未来社会的成长，而现在，也正是年轻人养成良好生活方式，塑造健康意识的最佳时期。培养健康意识，应该从年轻时期就开始，从健康时期就做起。

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