提问：

平常与人交流的过程中自己是比较和善的人。但是在发生冲突之后，如果对方对我进行攻击，而自己当时又没有反击的话，就会觉得自己很软弱了。

觉得自己在他人眼里面就是好欺负的了，心里会觉得害怕，就好像觉得对方和外界想把我怎样就把我怎样。

所以就会一定要和这个人对抗，要把自己的面子找回来才会觉得有安全感，甚至这之后也要一直和这个人对抗才行。

我感觉可能是因为自己从小内心深处就接受了一个自己是软弱可欺的标签一样，所以会这样敏感，所以想问一下大家，这种心理要怎样慢慢调节呢？

以斯帖：

我们先讨论一下，你是一个善意的人，为何别人会攻击你和你为何会反攻击。

1.有攻击性人格障碍的人，她们怼天怼地怼空气，每天都戾气十足。

你遇到这种人，就好比遇到定时炸弹，随时可能爆发，最好的处理方式就是保持安全距离，和这种人撕，也胜之不武。

而且攻击别人是她们的日常，你不想被同化，就不要反攻击了，一旦反攻击，她们就像好斗的攻击一样，没完没了。没必要去做这样的无用功。

2.心理投射过强的人，她们的心理创伤没有疗愈，经常昨日重现。

假如一个人小时候经常被家长和老师批评和拿来对比，她们既渴望被鼓励，又痛恨家长老师的不认可。但是她过于弱小，只能讨好权威人士，不敢作声，就把所有痛恨的情绪都转移到了别人家的孩子身上。

有些人一看到碎碎念的大妈就一股怒火，其实她们并不认识，这个大妈的行为很像她童年时的父母或者老师在她耳边碎碎念，她对大妈的愤怒，其实是对她造成心理创伤的人的愤怒。

还有些人，但凡是见到别人好就开始有攻击行为，其实她也不是针对别人，而是把别人投射成了别人家的孩子了，要知道在小时候但凡别人家的孩子出现，她们的下场就是被批评被对比。

虽然事情已经过去很久了，但是当时的心理创伤没有疗愈，所以心理阴影伴随终身。这也是见不得别人好的根本原因。

其实别人好坏和她都没有太大的关系，只是别人的出现让她想起了童年时期别人家的孩子，童年的创伤就爆发了。

为什么都过去几十年的事情还走不出来呢？因为我们对自己的评价体系，最开始就是从家庭和学校开始的。我们的家长和老师对我们的评价体系是一个人的自我认知的启蒙。

除非自我认知水平在后期得到极大的提升，或者找心理老师做心理疗愈，才能从童年的创伤里走出来。或者是父母和老师的评价体系有很大的转变，但是我觉得后者更难改变，代际的思想鸿沟很难逾越。

如果是心理创伤导致心理投射太强，你只要意识到她攻击的不是你，她攻击的是给她造成童年创伤的人，只是刚好你的行为让她创伤重现，你也不幸地被移情了，但是你并没有做错什么，所以不用自责更不用害怕。

如果她要是意识不到自己的问题，还继续攻击你，你可以暗示她，让她从投射中回到现实层面，只要她不再有攻击行为，你可以继续保持现有的关系。

如果要是遇到偏执人格，暗示和提示都没有用，她还陷在自己的创伤中，甚至把你当做靶子来攻击，借以消化自己过去的心理创伤。尤其是和你关系又不是很熟悉的人，那有多远就要躲多远，屏蔽拉黑都不为过。

3.现实层面的利益冲突。有人是故意的攻击你，比如竞争对手在利益面前为难你，可以想一下如何把冲突源化解，两个人的关系也就缓解了。

如果没有办法化解矛盾源，那就要内心强大，该怎么回击怎么回击，用实力说话就可以，这样不管谁输谁赢，都会心服口服。

以上三点，从心理层面和现实层面来简要的说明了攻击他人的心理，主要是以精神分析流派为主，你可以根据自己的情况参考一下。

给你留个作业，回想一下你童年时期，被同学欺负后，家长会怎么说你？会告诉你怎么处理朋辈关系，还是说你都不知道打回去，不行呢……现在长大的你想对那时的自己说什么？想对那时的父母说什么？

最后，把《奇葩说》里的一句话送给你：

足够的坦诚就可以无坚不摧，不狭隘是不焦虑的开始，自信且松弛地生活吧……

注：

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3、本篇解答部分为原创文章，仅供《a以斯帖》

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