心理问题体现在各种冲突，与环境的冲突，与他人的冲突，与内心的冲突。冲突无所不在，痛苦无所不在。冲突会导致各种焦虑、压抑、愤怒、绝望等各种负面各种情绪，形成各种人格障碍和心理问题，心理健康的标准不是没有痛苦，不是没有冲突。而是获得与冲突和痛苦同行的能力。疗愈也不是以消除症状为目的，而是带着症状前行。

当我们受困于抑郁症焦虑症社交恐惧症等心理障碍时，我们总是试图在第一时间摆脱痛苦，总是试图跨过当下，回到过去，穿越未来。总是认为当我消除了躯体化症状，才是真正的开始生活。这是疗愈的方向性错误问题，事实上，只要你开始带着症状生活，生活就就在这一刻重新开始，生命你就会展现出无穷的力量。

当我们面临着冲突，面临着障碍。我们解决的方式无非两种方式。

一方面我们试图改造自己、改造他人、改造世界来迎合内心的期待。

受困于抑郁症，我们总是试图把自己改造成强大、勇敢、坚强的形象，来迎合别人的期待。所以把绝望、无助、痛苦等感受压抑起来。

受困于焦虑症，我们试图让自己处处感到安全，强行压制不安恐惧等负面的情绪。这些情绪无法被看见，无法被接纳，转化为躯体化症状而又试图通过不断的医学检查来消除内在的不安。这样做的结果，只会加深头脑对症状的认同。

受困于社交恐惧症，我们试图把自己改造成口若悬河、夸夸其谈的形象，当改造失败后，更加深了自卑自闭的心理。

另一方面，我们试图取悦别人，取悦世界。来获得别人和外界的认同，这样做的结果加深身心的分裂。

当我们面对冲突，面对痛苦。并不意味着你要去讨好这个世界，去取悦这个世界。然后再根据外界的标准跟要求不断地改造自己，这成了心理疗愈的方向性错误，最终只会两败俱伤，心理停止成长，人格停止发育。