01“回避型人格”是一个不常被提起、比较陌生的概念。根据美国的《精神障碍诊断和统计手册》的数据，只有1%的人是回避型人格。然而，不管概率有多小，只要你的家人或伴侣是这1%，那么对你们的影响就是%的。因此，了解回避型人格的一些特征和表现就非常有必要了，尤其是你感觉到家人或伴侣有这个倾向。这有助于更好地理解他们的思维方式和言行，也有助于协助他们克服这种人格障碍。什么是“回避型人格”？回避型人格就是对社交有一种极度强烈的压抑感，对批评和拒绝有一种极度强烈的不适感和悲观情绪。也就是说，因为害怕被批评或拒绝，这1%的人会回避工作、学校、聚会等任何社交场合，会把自己孤立和隔绝起来。02和“回避型人格”的家人或伴侣生活在一起时，是一种怎么样的体验？他们有一种自卑感，归属感和集体荣誉感很弱，总给人一种冷漠、置身事外的感觉。因为他们认为自己很不受欢迎，不能融入任何一个群体，包括家庭和亲戚的群体。他们很害羞、内向、没有安全感、不愿意动。如果可以，他们会一辈子呆在熟悉的舒适区。一旦有变动或突发状况，他们会不知所措、焦虑害怕。他们不喜欢身体上的接触，避免和不熟悉或不信任的人握手、拥抱、组队运动、分工合作。他们对自己心生厌恶，因为他们一方面低自尊，一方面又高度敏感。他们觉得自己无足轻重、低人一等、不够好、不管再怎么努力也于事无补。03有一个“回避型人格”的男人这样剖析过自己：我特别讨厌别人批评埋怨我，可我却总忍不住每天批评埋怨自己。我总会给自己灌输很多“你真没用”、“你太无能”、“没有人会喜欢你在乎你”的负面思想，导致了我越来越厌恶自己。我防备心很强，不相信任何人，即使是最交心的朋友和最亲密的爱人也可能背叛我。虽然我很厌恶自己，但这个世界上能相信的也只有自己。因此，我不会和任何人说心事，我不想暴露自己的问题和弱点，即使对方是我的爱人和家人。我总是一个人硬抗，从不开口向别人寻求帮助。因为我害怕别人为难，害怕别人拒绝，害怕别人觉得我很麻烦，更害怕别人看不起我。我和爱人也没有太多的感情交流，说得好听一点是相敬如宾，说得难听一点是各过各的。我从来没有送过她玫瑰花，也没有在情人节、圣诞节、生日这样的日子和她去餐厅吃过饭，更没有当众和她举止亲密。她也埋怨过我为什么这么冷血，但我总觉得过于亲密的爱情有点愚蠢和羞耻。我话很少，即使在家里也可以一天零交流。其实有时候我也想说一两句，发表一下自己的意见，但总是抓不住准确地说话时机，还没说出口，时机已经过了，最后也就不了了之了。我不敢冒险，钱都存银行，从来不敢买股票或者基金。我也不敢尝试新鲜事物，因为怕出错、怕做不好而尴尬。我只想平平淡淡地、按着一贯的生活轨迹，二十年、三十年、一辈子都不要改变。04“回避型人格”的人很难获得真正的快乐，只是相比想象中被批评或拒绝所带来的痛苦，他们宁可承受被隔绝和被边缘化而带来的痛苦。他们每天都经历着这种自我孤立、自我厌恶的状况和心理，很不舒服，也没有逻辑可言。同时，他们也会因此感到内疚，觉得自己是个失败者，不能表现得和其他人一样正常。这使得他们原本的低自尊更低到了谷底，而将自己“与世隔绝”反而成了他们处理这种自卑感的唯一方式。看到这里，你的家人或伴侣是“回避型人格”吗？想知道如何与“回避型人格”相处，如何帮助他们克服回避型人格吗，敬请

转载请注明:http://www.vofks.com//mjccjc/31054.html