大家好，我是你们心灵的锻造师！古往今来，人为了解脱痛苦成为了孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学角度来看，那些遁迹荒野不食人间烟火的隐居者，则可能属于回避型人格。现代社会隐居者难以找到清净之地，他们往往关闭自己的心灵，不与他人接触唯求自安。渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人不敢深入自己内心，他们的回避带有退缩行为、心理自卑，面对挑战时采取回避态度或无力应付的状态。回避型人格障碍的表现特征（1）容易受他人批评而受到伤害。（2）除至亲外，没有或很少有知心人。（3）除却受欢迎，一般不愿卷入他人事务中。（4）行为退缩，对于需要的人际交往、社会活动和工作尽量逃避。（5）心里自卑，在社交场合缄默无语，瞻前顾后。（6）敏感羞涩，害怕在交往时露出窘态。（7）在普通但不在自己常规之中的事，总是夸大潜在的困难或危险。只要满足其中的4项，即可诊断为回避型人格。回避型人格的人被批评指责后，常常感到自尊心受到伤害而痛苦。他们害怕参加社交活动担心言行不当被人讥笑，即使参加集体活动也都是沉默寡言。在处理一般性问题时，他们也表现得瞻前顾后左思右想。在日常生活中，此类人多安分守己，不做冒险的事情，除每日按部就班的工作、生活、学习外，很少参加社交活动，因为他们觉得自己精力不足。这类人一般都被领导视为积极肯干工作认真的好职员，但是当领导委以重任时却想方推辞，不接受过多工作。回避型人格障碍的形成原因（1）自我认识不足，过低估计自己以人为镜很重要，但如果他人对你做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。性格较内向的人多愿意接受别人的低评价，在与人交往中也喜欢拿自己的短处与他人的长处相比较，最终会越比越自卑。（2）消极的自我暗示每个人面临新局面是都会衡量自身能力，有的人会因为自我认识不足，出现消极的自我心里暗示，这就会抑制自信心，增加紧张感，产生心理负担而导致结果不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响以后的行为，恶性循环自卑感加重。（3）挫折影响有的人神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会造成打击而自卑。此外，生理缺陷、性别出生、经济条件、政治地位等等都有可能产生自卑心理。回避型人格障碍的纠正消除自卑感1.正确认识自己，提高自我评价。发现自身长处，肯定自己的成绩，不要把别人看到完美无缺，“金无赤足，人无完人”，提高自信心，克服自卑感。2.自卑感并非无利，了解自卑者的优点，从而克服自卑。自卑的人往往很谦虚、善于体谅人、不与人争名夺利，安分随和、善于思考、做事谨慎。3.给予自己积极的自我暗示、自我鼓励。抱着豁出去的心里去从事自己的活动，不断尝试失败，体验成功。克服人际交往障碍初期与同事、邻居或者朋友多进行交流，并逐步加长交流的时间。过一段时间可参加各种社会活动进行社交。最后可以参加一些小型的讲话来提升自己的心里认可度。文章的最后，希望大家有一个强大的心灵，来体验这世间冷暖，走遍这大好河山。我是你的心灵锻造师，

转载请注明:http://www.vofks.com//mjcczl/29313.html