偏执型人格缺乏自我意识，想要改变，就一定要充分识别导致这种行为的思维模式，只有这样才能真正做到有所变化。

偏执型人格的人，平时可以多做日记记录，也可以通过自我反思来了解自己的内心世界，因为缺乏深入了解，所以才会出现一系列的错误行为，如果在这方面做出相应的进步，在深入了解个人情况的基础上，肯定可以尝试挑战这些给自己带来负面影响的情绪和心理状态。

做出改变，需要勇气和信心，整个过程也非常艰难，但是一想到最终的结果可以培养更健康的认知模式，可以摆脱偏执型人格障碍带来的负面影响，还是应该尽量学会自我观察和反思，逐步回归正常生活。

偏执型人格障碍测试

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