自卑心理主要是由于缺乏对自己的客观评价，常常自我否定，缺乏自信心，不敢拿主意做决定，他们性格敏感，缺乏勇气，不敢发表自己的意见，总是将错误归结为自己不够好，不够努力等等。

适度的自卑也许可以促使人奋进，不断提高自己，但是过度的自卑，长期的自卑，将会给自己带来无尽祸害，从轻了说是影响事业前途和个人幸福感，严重点的话自卑是导致一系列心理问题和精神问题的源头。几乎所有的心理问题和精神疾病源头都是自卑，可见自卑心理的作用力何其大也。

如何摆脱自卑心理，关于这方面的书籍有不少，摆脱自卑提高自信并不是一件简单的事情，尤其是对于成年人来说，这种自卑心理已经形成了惯性，是固定模式的思维，而对于青少年来说则相对容易得多。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。

scl-90量表

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