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什么是回避型人格障碍？通俗地说，就是面对生活中的挫折和失败，或者不顺心的事，不是迎头赶上，解决问题，而说选择回避和退缩，这种现象就是回避型人格的表现。
回避型人格一般有以下特征1、很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2、除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。
3、除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4、行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
5、心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，回答不出问题。
6、敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7、在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险
只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。
回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉。具体说来，自卑感的产生有以下几方面原因：
1自我认识不足，过分低估自己人们总是以他人为镜来认识自己，他人特别是较有权威的人的评价，往往会很大程度影响自我的认识。但是许多性格较内向的人，容易接受别人的低评价而不容易接受别人的高评价，在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处比他人的长处，这样越比越泄气，从而产生自卑。
2消极暗示产生恶性循环当每个人面临一种新局面时，百先都会自我衡量是否有能力应付。而自我认识不足的人，常常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响以后的自信心，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。
3挫折的影响有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。
4生理缺陷等原因生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度。
如何治疗回避型人格障碍一、从心理上消除自卑感
改变对自己的认识善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，如果他人对自己作了较低评价，不要过于在意，要认识到没有谁十全十美，也绝少有人真正的一无是处，每个人来到世上都是因为自己有他人不可替代的地方。
正视自卑心理自卑并不是象有些人认为的只有弊而无利，不必因为自卑而感到悲观绝望。自卑的人往往都很谦虚、随和，善于体谅人，不会与人争名夺利，做事谨慎，一般值得信赖，人们乐于与他们相处。这倒不是自卑值得保持，而是说要看到自己的这些优势，利用这些优势提升自己，增强生活的信心，从而逐渐走出自卑。
积极的自我暗示要多多自我鼓励，给予积极的心理暗示。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功，一定会的！”“人人都能干，我为什么不能？我不也是人吗？”如果怀着“豁出去了”的心理，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。
二、从生活方式上进行改变
１、试试每天找一个人（如邻居、亲戚、同事）聊十五分钟。
２、每周找一个人，不计时地随意谈心。
３、每周与他人小聚一次，或家宴，或郊游。
４、多参加社交活动，尝试与陌生人或不太熟悉的人交往。
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