第一部分：言说

我们相恋多年，闹分手和复合的游戏不知道有多少次，我们的分析做下来，我对自己这样病态的心理，已经有点受够了的味道，我不想下一次还这样，但下一次来临的时候，一切照旧，我对自己已经有点无可奈何了。

是的，你说过，我和他之间的关系，有时象妈妈和儿子，有时象警察和小偷，我已经让他烦不胜烦了，需要查他的通讯记录，需要知道他跟谁通过话，需要知道他那个时候在做什么，需要他不断地上进，不能沉迷于玩乐和游戏，需要他保证要努力，否则我们的未来堪忧，需要他听我的“教育”，但是又不能挂掉电话，挂掉电话之后，我会疯狂地不断地反复地一直继续给他打，直到他重新开机，然后知道我有多么难过和没命的哭泣，需要他在那个时候，为自己的罪孽产生罪疚感，需要他一个月的收入能够达到一个什么水平，但你问我，如果他的收入真的达到了一万，我对他的指责和要求就会偃熄旗鼓吗？我告诉你这也不可能，在这样的关系里，两个人都觉得很累。

第二部分：探寻

其实，不论他如何做，在你这里，都是有罪孽的。

你对他的要求，如同你对自己的要求，是永远都不可能达到的。

在你的身上，我很清晰地看到情绪和情感的代际遗传的作用，外婆在自己的婴儿时期，被亲身父母抱养出去，被养父母严重的躯体虐待，双眼都到几乎被打瞎的地步，稍微有任何的可以理解的孩子式的过错，都是一顿严重的暴打，外婆又以同样的方式对待你的妈妈，妈妈又以同样的方式来对待你。

唯一不同的是，外婆的养父母对她，没有爱，一点都没有，那么狠毒的手法里，不可能有丁点的爱，外婆对你妈妈，除了憎恨，开始有了爱，你妈妈对你，除了躯体虐待，同时还有了更多的爱。三代人的心理过程，就在这样的变异之中前进，但根本性的问题没有解决，那就是对别人，有根本的不信任、恐惧和憎恨。

对你外婆来说，这样的不信任和恐惧，是保护自己的手段，对你妈妈来说，外婆的怀疑和恐惧传递给了她，她也不能去信任别人会无条件地对她好，妈妈的恐惧照样地传递给了你。

在外婆那里，就已经不可能相信这个世间有好人，别人和自己，有时候是相互镜映的，我们知道自己是个好人的前提是，那个抚养者，能够在我们很小很小的时候，温情脉脉地看着我，温柔地照顾着我，我从她的充满爱意和关怀的双眼里，知道自己是个好的人，一个有价值的人，一个能够被别人爱着的人，一个会被欣赏的人。

一个被暴打的孩子，抚养者传递给她的信息的，你是一个有罪的人，你活该遭受最严厉的惩罚，你是一个没有价值的人，你是一个不可爱的人，所以我才需要这样地惩罚你。施暴者，成为这个孩子“看见”自己的一面镜子，孩子在这样粗暴的镜子里看到的，就是自己没有价值的那个部分，一个没有价值的孩子，是随时都可能被抛弃的，被抛弃的后果，也许就是外婆的亲身父母，把她送到养父母家的那一个瞬间被定格的，这样的对人的深深的不信任和恐惧的来源，也许在那一刻，就已经成为一粒种子，在这个家族之间传递下去了。

一个觉得自己不可爱的人，也不会欣赏自己的孩子，同样会觉得孩子是不可爱的，接收这样信息的孩子，通常是在她还很小很小的时候，没有辨别能力的时候，妈妈的眼光，成为她“看待”自己的唯一的一面镜子，只是这面镜子，是一面不客观的哈哈镜，是带有妈妈对自己的模样的投射的镜子，是一面歪曲了的扭曲了的镜子。

一个连自己都不爱的人，怎么可能去爱别人呢？怎么可能去欣赏别人呢？包括自己的孩子和老公和这个世界上所有的人，他们看出去的世界，全是别人的缺点和罪恶的地方。这就叫投射。

接受了来自妈妈的太多投射的孩子，照样用投射的方式去处理她的人际关系，这样的投射的结果，男友就成为一个一无是处的人，一个永远也达不到你的要求的人。

一个觉得自己不可爱，自我价值感低下的人，在亲密关系里，最大的恐惧就是被对方抛弃或遗弃，为此，她象抓住一根救命的绳索一样，会死死地去抓住一段关系，但是，致命的是，因为她对自己的自我意象的严重失误的判断，她对于对方的言行里，有丝毫会危及自己的个人价值感的地方都特别地敏感，对别人在这方面对自己的伤害，充满着预期和等待实现的神经质，以及只是想象的阶段，就开始了最狂风暴雨般的反击，说什么话能让对方疼，就挑什么话来说，她就会随时可能破坏这段关系。

当那些人际关系的困扰发生的时候，你把脑海里所有出现过的念头慢慢放慢，看看自己究竟在恐惧着什么，他把手机关掉的时候，是你最恐慌的时候，我们深呼吸三次，坐下来，对自己说：我真的是一个毫无价值的人吗？还是妈妈把她自己觉得自己是毫无价值的人的感觉投射给了我，如果我有价值，我会怕别人在生气之后，不回来找我吗？我有能力停驻在那个人的心目中，被他当成心肝宝贝一样的疼爱吗？我究竟是谁，我究竟是一个什么样的人？我身上有哪些地方，是最值得我骄傲，也值得让那个人看到并留恋不愿意舍弃我的根本？

最根本的治疗，是要让你自己爱上你自己，然后，才不会去怀疑那个人对你的爱。一个自己爱自己的人，充满了自信的光芒，有一种难以言说的美丽。一个自己爱自己的人，不容易感觉到别人不爱自己的证据，一个不爱自己的人，看什么都象是别人要抛弃自己了的证据。一个自己爱自己的人，也才是能够爱上别人，不对别人横加指责的前提。