要不要跟孩子分房睡？孩子多大时分房睡？不同家庭有着不同的认知和做法，没能和孩子及时分房睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏这方面的知识和经验，或是父母潜意识也有心结。今天，小咔噗跟大家聊一聊这个话题。

　　太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合，但上小学后还没分房睡，就有些晚。当然，具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。

　　一、3岁前分房睡：会损害孩子的安全感

　　什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。

　　对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。

　　为什么有的孩子在3岁前，会有一件特别喜爱的东西，如一个公仔或一条毛巾，每晚睡觉时一定要抱着睡？专家解释说，这是因为这个年龄孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象，于是，在孩子的潜意识里，这个公仔或毛巾就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。

　　二、太晚分房睡：成年后可能患上精神疾病

　　同样，太晚跟孩子分房睡，孩子成年后则有可能患上某些精神疾病或产生心理问题。比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。

　　曾经有过的一个男孩患了社交恐惧症，都读高中了，每晚都还要妈妈陪他睡才能睡得着。“每天晚上，他的父亲都要等他们母子睡了以后，才去把孩子的母亲抱回自己的房间。”

　　专家同时指出，有些女孩也会有恋母行为。“现在这种现象好像还越来越多，尤其是父母关系不和、单亲家庭和父亲地位过低的家庭，更应重视这个问题。”

　　三、何时分房睡需视宝宝自理能力而定

　　分开睡并不能完全参照儿童的年龄来划一个分界线，生搬硬套。需要根据幼儿的实际情况、家庭的实际居住情况而定。

　　当孩子自理能力比较强的时候，比如晚上睡得很安稳，不乱踢被子，要小便的时候会叫大人了，都说明此时可以给孩子准备房间了。

　　1、不建议选择孩子刚上学的时间分房睡

　　有的家长会选择在孩子上幼儿园或上学这样的标志性时间分房，这样做并不一定好。

　　入园、入学本身就是重大的转变，再加上分房就会让孩子压力更大。

　　对于那些适应能力比较弱的孩子，应该在入园或入学前的半年到一年与父母分房睡比较好。

　　因为孩子在入园或入学时已经处理好了分房睡的问题，不会再将分房睡的适应问题与入学适应问题叠加在一起而难以应对。

　　2、换房搬新家时是分房睡的好时期

　　一般来说，在换房搬新家时是分房睡的好时期，可以借机给孩子安排自己的儿童房，还可以让孩子参与设计、布置。

　　分开睡觉对孩子及家长而言就像是孩子的又一次断奶，家长应该注意把握分寸，循序渐进；坚持原则，不要放弃；因事而异，灵活把握；心理平静，淡然处之。

　　预计会发生困难时，要事先想办法，不要等到事情发生后再去面对。

　　有利于分房睡的各种因素要尽量提供，妨碍的因素尽量去除。

　　3、分房睡的最佳年龄

　　建议孩子3岁以后可以考虑分房睡，5岁左右分房最适合，“如果上小学以后还没有跟父母分房睡，就有些晚了”。

　　为什么5岁左右分房睡最适合呢？4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

　　不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。

　　跟孩子分房睡，掌握这几个技巧会变得轻松：

　　1、从分床不分房开始

　　平时习惯跟妈妈同床睡的孩子，如果操之过急让孩子自己一个人睡的时候会缺乏安全感，容易产生恐惧。妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。

　　2、孩子分房时，大人不要锁房门

　　如果条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让孩子在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。即使不能这样做，妈妈睡觉时也不要反锁房门，以便孩子半夜害怕能随时进来，让孩子睡得更安心。

　　3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

　　一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让他们陌生和不安，妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用开的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤独感，更利于孩子入睡。

　　4、睡前在孩子房间陪伴入睡，讲故事

　　妈妈睡觉前，最好在孩子房间陪伴，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话，让孩子感觉即使分房了，妈妈还是那个疼爱自己的妈妈，自己还是那个被爱着的孩子，更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。

　　5、固定睡觉时间

　　平时固定孩子上床睡觉的时间，让孩子养成规律的作息，孩子更容易入睡。入睡前记得尿尿，以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。睡觉前不要打骂孩子，也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏，保持平和的情绪，孩子睡得更好。

　　6、跟孩子来个小约定

　　对于分房睡，妈妈可以提前与孩子做个约定，比如孩子生病、难过的时候，可以回来跟妈妈一起睡，平时都要遵守这个规矩，没有特殊情况不能犯规，否则如果妈妈由于心软屡屡犯规，会导致越分越不能分的后果。

　　一、如果从小就培养孩子分床睡，怎么做？

　　给足孩子安全感。哪怕一开始孩子哭一哭家里人别马上去抱，别放在手里摇和拍。让孩子躺在自己小床里哭一哭不会导致孩子生病的，孩子知道哭了没有用，就会习惯自己睡小床！

　　安抚好孩子的睡前情绪。睡前房间里要保持尽量安静，白天不要去吓唬孩子，少说威胁的话。家里每个人的情绪对孩子的安全感建立都有影响。

　　最重要的是，妈妈自己的安全感和情绪。只有你自己情绪稳定、不害怕不着急，孩子才会感受得到，家里其他人也会无从干预。如果孩子一开始害怕的话，可以找一些安抚他情绪、给他安全感的玩具放在枕边。但是要确保是不能误食的小零件。

　　二、如果孩子半夜要起来如厕，怎么办？

　　让孩子养成睡前如厕、独立入睡的习惯。比如，当孩子可以走路起，不要拿痰盂罐给孩子用来半夜如厕；睡觉之前给孩子讲完故事，就鼓励孩子自己入睡看看。一开始孩子肯定会不愿意，你可以用冥想的方法帮助孩子平静下来、感到安全。比如我是这样说的：

　　“我们现在躺在棉花团上，跟着白云飘到蓝天里。被风吹啊吹啊，我们慢慢就落了下来。你感觉到你的身体重重地往下沉，往下沉。棉花团里好温暖好舒服，蓝天白云里还有很多可爱的小动物陪我们一起玩。”诸如此类的。

　　还有一个方法是我偶然间发现的：

　　孩子睡觉不踏实，跟孩子的平衡能力也有关系。用医学术语叫“庭前觉”大家自己可以去查一下相关资料。然后我就经常让儿子走窄的小路、玩玩滑板车。之后就发现，随着孩子平衡能力渐长，他的睡眠情况也越来越踏实。

　　另外，如果偶尔孩子有尿湿裤子的情况，不要骂他，不要去吓他。越是这样孩子越没有安全感。平静地把床单换了，告诉孩子“没关系的，下次早一点去厕所”就可以了。

　　三、分床睡后孩子半夜里踢被子怎么办？

　　分床睡的过程中，势必伴随孩子偶有伤寒感冒的情况。不要因为这样，家里人就都指责妈妈，因为妈妈也不是不需要睡觉的活神仙，不可能一个晚上都随着醒着给孩子盖被子。

　　四、我家里人不允许我给孩子分床睡怎么办？

　　必须建立在家庭其他成员不加干涉并鼓励的基础上。而且你还得确保孩子不生病，至少是爸爸能够理解。否则么，基本实行不下去了。

　　理论上的方法是，有条件的在父母房间内放一张小床，不方便的话，妈妈等孩子入睡后回到自己房间去睡。

　　但是实际情况有很多种：

　　1、妈妈直接跟孩子一起睡着了

　　2、妈妈因为不放心孩子最后还是回去陪孩子睡在一张床上

　　3、妈妈觉得跟孩子睡也习惯了，孩子不在手边反而不踏实，反而睡不着

　　4、老人和爸爸都看不惯，老人还是把孩子带回去睡。

　　五、为什么我不能和妈妈睡一床，爸爸却可以？

　　性教育的一个问题。怎么回答没有标准答案，但是你必须在孩子面前坦坦荡荡，让孩子觉得你的心态是正常的。越是遮遮掩掩，孩子对两性的好奇心越大，越容易以后做出出格的事。

　　分床睡的过程中，必然伴随孩子情绪有反复的情况。告诉孩子如果有急事半夜可以叫爸爸妈妈，如果爸爸妈妈没马上听见的话，可以走过来叫我们。

　　六、分床睡会不会让孩子觉得妈妈不要他了

　　先问问你自己的心情，你接受了，孩子才能接受。在你自己还没完全准备好和孩子分床睡之前，先观察下孩子睡觉时的自然反射

　　七、孩子一直要求你开着灯，否则不肯睡

　　问问白天家里人有没有对孩子说过“你再不乖，让大灰狼要咬你”“你再不乖，让警察叔叔把你抓起来”这类的话。这就是破坏孩子安全感的一个不注意点。在排除孩子缺乏安全感的问题后，再考虑分床睡。