Taru（??）（年7月10日~），韩国女歌手，艺名“??”取自汉字“堕泪”，本名金敏英（???）。年至年担任韩国乐队TheMelody的主唱，年离开乐队，年开始活跃于韩国乐坛。

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心痛的话就说不要发脾气

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孤独的话就说不要发脾气

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要抱抱的话就说不要发脾气

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我们太经常生气了

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心里有话却无法说出口

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笨拙的表现让我们疏远了

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想牵手的话就说不要发脾气

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道歉的话就说不要发脾气

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迟钝的话就说不要发脾气

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我们太经常生气了

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害怕如果显得软弱的话会受伤

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针锋相对的表现只会让我们受伤

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心痛的话就说不要发脾气

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孤独的话就说不要发脾气

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要抱抱的话就说不要发脾气

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心痛的话就说不要发脾气

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孤独的话就说不要发脾气

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要抱抱的话就说不要发脾气

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想牵手的话就说不要发脾气

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道歉的话就说不要发脾气

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迟钝的话就说不要发脾气

有一个男孩子一直想找一个活泼开朗的姑娘，相守到老，可每段恋情总是无疾而终。他的前女友们，有因患病离世，被疾病缠身而离开他的。

你会发现，男孩子一直找多病、病态的女孩，他似乎带着一个特别大的任务，目的是为了拯救对方。在心理咨询师的询问中，男孩子提到了已逝去的妈妈，年幼的他记住了卧床多年的妈妈说的最后一句话：“救我”。

这就是自虐型人格的防御机制——强迫性的重复，主动地创造相似的亲密关系，再次重复童年的苦，不断地制造出被虐的情景。

1.

自恋型人格

充满善意的孩子

所有的人格都是从健康谱系到病态谱系，健康的自恋型人格是可以保护自己的，值得注意的是进一步发展到自恋型人格障碍。

自恋型人格

自虐，又称自我挫败型人格

表现

1、甘愿受苦

2、爱抱怨

3、自我伤害、自我贬低

4、折磨身边的人

善于搞砸自己的人生，他们不习惯于享受愉悦的生活，惯于处在一个黑暗的境地中，甚至有意无意地避开那些帮助自己的人。

自虐型人格障碍（从疾病角度）

1、从无数选择中，选择注定失败的。（不包括热爱挑战困难）。

2、面对选择是有弹性的、

3、拒绝享乐：面对好事，特别沮丧，让自己变得痛苦。

4、尽管自己有能力做好的，但总在关键时候掉链子，以至于把自己的人生搞糟。

5、对自己好的人，让他们极度不安。

6、他们会有意的激怒对方，却又让他们自己感觉很受伤。

7、让别人的帮助变成徒劳（他们不愿意改变）。

8、主动地帮助别人，还让别人难受（扶老奶奶过马路，还要对老奶奶说因为你我迟到了）

类别

1、道德自虐（年，弗洛伊德，命名，有目的地去忍受痛苦，潜意识用自己忍受的痛苦，让别人不好受。）

2、关系自虐（不计代价的维系与他人的情感联系，观察对方是否喜欢自己，让他们觉得自己好不好。）

1、SM

2、女生遇到渣男（不断地回到这样的循环）

3、向朋友抱怨自己被欺负（不断地重复）

4、老好人，站在道德的制高点上俯视别人

2.

唯一获得爱的方式，赢得爱的过程

都要牺牲点什么

我们要知道人所有的行为，都是由一个人所体会到的情感所驱使的。

自虐者的核心感受，自尊水平偏低，他们会有强烈的愤怒感，容易击惹，对自己和他人都有怨恨。

卑微、内疚，注定被他人抛弃，同时，以自己能吃苦为荣，蔑视那些不像他们一样能吃苦的人。

原因

修复早年自恋形成期所遭遇的创伤性记忆。

1、人们在形成自我的认知时，遭遇创伤，比如，养育者对孩子十分挑剔，冷暴力，孩子要为父母的情绪负责（角色反转）唯一获得爱的方式，赢得爱的过程，都要牺牲点什么。同时，孩子还会合理化父母的行为、割肉卖血。

2、没有被处理的丧失：失去心爱的东西、宠物。

3、创伤、虐待性的事件，比如，父母无缘由的指责

注意：孩子是否是最核心获得爱的来源。女孩倾向于形成坚韧不拔的性格；男孩变成施虐者

防御机制

1、强迫性的重复：主动地创造相似的亲密关系，再次重复童年的苦，不断地制造出被虐的情景。

3.

爱中有痛苦但爱不是痛苦

1、需要一个会照顾自己的榜样，我是一个值得被尊重的人，我不会因为你来虐待我自己，你也是。

2、首先这不全是别人的错，再者，你是怎么允许自己被弄到这个境地的？

3、接纳他们的自私。让他们学会照顾自己，并不会因此被别人抛弃，也不会被人指责自私。）

4、我们承认他们所遭受到的痛苦，但并不为他们所处的现状焦虑。除非他们自己开始改变，我们只表达担心，不提供帮助。

5、鼓励寻求心理咨询师的帮助。

3.

当自己有自虐型人格表现如何解决？

在亚洲集体主义文化下，常年传颂“孔融让梨”，不仅体现在孩子之间，还会发生父母与孩子之间关系中，父母为孩子舍弃利益。

这在一定的社会背景下、历史时期下是有所贡献的，然而，在这样的文化背景下，我们忽视了自己。实际上，我们得先学会保护自己，学会为自己负责，需要意识到的是快乐不一定是和痛苦相连的，不伤害自己也能得到乐趣，以及认为都是别人不好。

建议

1、学会意识到自己的感受、想法、行为，无论对错都是重要的。

2、快乐不总是和痛苦相连，就能享受到的

3、寻求心理咨询师的帮助

本文为听课笔记：

理解「人格」的52堂心理课

心理咨询师简里里从大家所熟知的几种人格讲起：比如自恋型人格、自虐型人格、表演型人格…，讲述我们这些心理的特点与隐秘、它们是如何形成的，如何被我们用来保护自己，以及一些成长的建议。

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长按







































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