发现近期后台有妈妈留言问我：如何才可以系统地帮助孩子戒掉吃手？

那个妈妈的烦恼是这样子：

最最让我抓狂的事就是娃吃手！

我的养娃理念就是顺其自然，认为吃手是宝宝认识世界的一种必然方式，只是一个过度，自己慢慢就会戒掉的！娃就养成了吃手睡觉的习惯——困了自己就爬到小床里，吃着手睡着了；接觉也是吃手……不需要大人抱啊摇啊拍啊……我还挺得意的！

可是发展到常吃的那个大拇指长出厚厚的茧子，上门牙凸，下门牙凹，我这老母亲的心再也淡定不了了！

从20个月开始了人为介入，从讲绘本，到涂蒜水，期间讲了无数道理，都只见效一段时间。最后我采取了戴手套睡觉的方法，终于把睡觉吃手的习惯改掉了！

但是每天还是要抱着他的小熊仔（一直陪着他的安抚玩具）吃一会儿手，而且是找一个没人的角落里吃，看见我过去就马上拿出来，我真是很无奈啊……到底有什么方法可以彻底把吃手给戒掉呢？！我真是要疯啦！

说起吃手，想起前段时间刚好和萌芽群的一个妈妈谈过这个话题，当时她的孩子已经戒掉了吃手的困扰，原因是找到了孩子吃手的最根本的问题，是心理缺乏安全感，她非常开心地给我留言，听到这个消息，我当然也很开心的。

吃手这个行为，对孩子来说是常见的。一些孩子可能并不爱吃手，比如我家两个娃，他们2岁前虽然也吃手，但是频率超级低，也不会把吃手作为自己很满足的行为方式。

但另外一些孩子对吃手的行为真的是乐此不疲，那么这种情况出来，应该如何正确面对才好？如果孩子还在吃手，到底如何戒除才合适？

今天的文章，想和大家系统地谈谈让大家熟悉而又陌生的“吃手”话题。

两岁之前：

孩子吃手无需太过担心

坦白说，吃手这个行为，如果在2岁前出现，是正常的。这是因为这一个“娘胎自带”的技能。

他们在妈妈肚子里，大概8个月大的时候，伴随吸吮反射出现，就开始练习这项技能，手就是他们最方便的练习对象。张开嘴，塞进手指，津津有味地吸吮，这是一项自然获得的本领。

对于孩子出生后，吸吮成为每天最常用的动作之一，所以，宝宝觉得吸吮的动作非常自然，从吃奶到吃手，都是孩子可选的一个方式。

尤其是4～7个月的宝宝，手部的精细动作开始突飞猛进，他们用手探索一切事物，当然也包括吃手。但是这时候，你会发现，他们从最初将整个小手塞到嘴里，进步到可以准确将一个手指塞到嘴里。

其实从儿童心理学的角度来看，这是孩子精练自己手部精细运动的方式之一。比如你看我家弟弟小时候的这张照片，他也喜欢把自己的小手伸到嘴巴里眨巴眨巴地吮吸起来，没什么技巧可言，就是“眨巴眨巴”的不亦乐乎。

弟弟小时候吃手的样子，肉乎乎，当时他身体曲线90%左右的

从另一方面，对宝宝来说，吃手也是一种安抚方式，帮他平复紧张和焦虑。

就像大人也会觉得有自己熟悉的物件在身边，会感到安心一样，宝宝在吃手的时候，就能够感到情绪上的安定。这和其他宝宝用安抚奶嘴，或者用毛绒安抚玩具，是一个道理。

手是宝宝时时刻刻都能看到的东西，比安抚奶嘴、毛绒玩具更有亲近感，既然吃起来口感不错，又随时可以吃到，吃手自然就成了这个年龄宝宝的常见游戏。

这些都是很多爱吃手宝宝的心理学的理论支持。整体来说：

2岁前，发现孩子爱吃手，也没其他明显的负面情况（比如文章开头提到的“因为用力吮吸手指导致门牙凹凸”现象），我们其实不需要太担心。

吃手是宝宝正常的生理和心理需求，也不会对身体造成其他影响。

我们要多观察，保证孩子还有更多的自我安抚方式，让孩子能够良好过渡到2岁后的逐渐戒除阶段，这个便是我们可以提前学习的功课了。

2岁之后：

留意孩子是否逐渐戒除吃手行为

正常情况下，不爱吃手的孩子，可能很早就已经不会对“吃手”出现高频的探索欲望了。

比如我家两个孩子，他们喜欢的自我安抚方式更多的是滚动身体，在床上不停翻来覆去，或者手里拿着安抚物，这些都是我可以感知到的孩子的安抚喜好选择。

对于大多数吃手的孩子，即便2岁之前很喜欢吃手，在2-4岁会之间也会逐渐戒除这个习惯，出现自然停止吃手的表现。

这时他们的情绪和心理都更加成熟，也有了更多的玩具、伙伴，慢慢地就不再需要靠吃手安抚自己，也不把吃手当成好玩的事情。

你会发现，孩子正在降低自己吃手的频率，或者从之前的喜欢吮吸手指，下降程度到只是把手指放在嘴里却不吮吸，甚至是已经有很多其他的自我安抚方式正在发展。

那么更多的时候，你无需太担心孩子的表现，孩子正在用自己的方式去成长和过渡，我们可以一边观察，再适时引导。

但是的确有不少孩子，形成了吃手的习惯：

即便意识上认可“不要吃手”，但一时半会儿还是很难纠正过来；

或是孩子吮吸手指的习惯不好（喜欢用力地吮吸）；

甚至孩子出现了很明显的高频吃手的行为，伴随的是孩子其他方面的行为异常（比如情绪不安、脾气火爆、睡眠不安等）。

那到底要不要戒吃手，答案是要的。

因为不妥当的吃手行为所反映的问题，最重要的，吃手对孩子的牙齿和口腔发育可能会有影响，比如说孩子一直用门牙来吃手，就会出牙齿突出，甚至是咬合问题、上颚发育问题等等。（如下图）

特别是当孩子喜欢很用力地吸吮手指，影响牙齿和口腔的可能性会更大。如果孩子4岁以后仍旧吃手严重，甚至还会影响上下颌骨、肌肉形态，最终甚至会慢慢影响脸型。

如何戒除：

温和沟通和顺势引导双管齐下

比如文章开头的妈妈所分享的情况，即便孩子是在2岁之前，但是因为孩子吮吸手指的习惯不好已经对牙齿和口腔影响较大，那么戒除也是必须要进行的。

但是戒除过程中，妈妈也发现，真的是用尽了一切办法，似乎都无计可施，那么从心理学层面，我们如何双管齐下才能更对症地帮助孩子呢？

我前面提到的，孩子如果戒不掉吃手，甚至出现加剧的情况，其实已经不是简单的“吃手”问题了，往往背后伴随的是心理上更深层次的依赖。

其实就好像断奶一样，大家也知道断奶期对于孩子来说各种激烈，戒吃手也不是一件容易的事情。但大原则就是：越是重要的事情，父母越淡定、温和，会有利于事情的过渡和解决。

儿童心理学上有一个词叫“社会模仿”（SocialImitation）。

根据社会学习理论，孩子的早期道德观的形成并没有一个独特的发展过程，道德行为和其他行为一样，都是通过强化和模仿形成的。

这里体现在孩子观察并仿效别人的好行为来学会道德行为，比如判断一件事情的利弊（比如吃手行为不好，要戒掉，我要用勇气去克服）。一旦孩子通过社会模仿感知并且接受了这些亲善行为的合理性，孩子会更愿意







































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