家暴给孩子带来巨大伤害，如何避免家暴？

家暴给孩子的伤害是毋庸置疑的，这也是心理不安全感的来源，之所以出现家暴这种现象啊，他其实是跟心理学是密切相关的。从心理学上的话来说是一个人侵犯了另外一个人的个体性，干涉他人的一个边界意识。这是存在的一种现象啊，并不能说家暴谁对谁错，因为你没办法去评判别人的婚姻生活或者家庭生活。但是以社会普世价值观跟道德标准来说，这种现象是不能被谅解的！

边界意识属心理学范畴,用句通俗的话讲,就是生活中只有三件事:自己的事、别人的事和老天的事。三事之间的边界应该是清楚的。只有在一个崇尚理性、尊重边界和规则的社会中,人们才能真正获得追求幸福和梦想的权利，我们每一个人都是独立的个体，都有自己的自尊跟空间，这构成了自己的王国，我们都没有权利去干涉他人的个体性，去侵犯他人的空间跟尊严，再亲密的人也不行，同样的，我们也绝不允许别人这样做，如果一个人在人际交往中无法建立清楚有效的人际边界，或者根本没有人际边界的意识，那么他就容易丧失自我保护的能力。是因为自己的领土缺少边界，容易被别人闯入，主宰自己的意志，很多家暴就是因为夫妻双方没有建立有效的边界意识，或者边界意识逐渐淡漠而导致的。

边界意识逐渐淡漠在讨好型人格中最为常见，多源自幼时原生家庭缺失的爱跟漠视或暴力，所以总想将自己的命运跟别人绑在一块，没有边界，别人涉于自己的生活也毫无知觉，直到这种相互涉于给彼此带来困扰，甚至疏离原本和谐的感情，才后知后觉。没有边界，爱就会变成一种负担，常常被人称为甜蜜的负担，那并不是爱。而是由潜意识下孤独漠视恐惧不被爱等这些负向情绪驱使下所做的头脑决定，会让我们更深入我们的头脑幻想的世界，那样做无异于你在主动邀请别人来侵犯你的边界！带来的痛苦感就会更加强烈，在两性关系中我们表现出来的依赖感就会更加强烈！对于彼此带来的伤害也就更大！

边界意识的消失导致个体意识也跟着逐渐丧失，等到劳燕双飞的时候，你发现已经失去了自己的王国，连同你的尊严跟空间也失去了，你没有重新站起来的资本，你没有办法为自己做任何决定，随着边界消失，你变得太过依赖，你无法爱一个你在任何方面依赖他的人，你将会恨他，因为他是你依赖的泉源，没有他，你就不能够快乐，他握有钥匙，而那个握有你快乐钥匙的人是你的狱吏，所以爱人会吵架，因为他们认为对方握有钥匙，而能够使他们快乐或不快乐。边界意识不仅存在于夫妻间，还存在于跟人交往的方面，君子群而不同，我可以和睦地跟你相处，但是我有自己的主见，所以也不要强求我附和你的意见，老子倡导的“和光同尘”，合其光同其尘，光跟尘土自宇宙诞生就有了，不以个人喜恶而转移的，你既要和合它们的光彩,也共同吸纳包容它们带来的尘埃，与周边环境和谐共处，不要因为看不惯别人的言行就横加干涉，那样做就是越界了。

跨越边界在控制欲占有欲强烈的人中最为常见，一个控制欲过强的人会希望外界的一切都按照他的需要他的意志来运转,如果没有符合他的需要他的意志,他就会强制你改变,认为你必须符合他的意志，就连思想都不能有，而在这种家庭环境下成长的孩子就容易导致讨好型人格，这两者的结合就会产生灾难，孩子会产生不安全被孤立的感觉，所以十分的顺从母亲，因为从母亲那里讨来的每一点爱跟认同都是弥足珍贵的，甚至在结婚之后，生活中事无巨细都要让她插手干预，邀请母亲越界干涉他的生活，而控制欲强烈的母亲也乐于这样做，海灵格说：家庭成员的错位是所有家庭冲突的根源所在。圣经《申命记》“你眼不可顾惜,要以命偿命,以眼还眼,以牙还牙,以手还手,以脚还脚。”如果是肢体伤害，在你的力量足够的情况下，要以牙还牙以眼还眼，这样就不会造成心理伤害，如果不足以这样做最好寻求帮助，海灵格曾经有个理论，如果是夫妻双方发生肢体冲突，在理性的状态下，一定要还回去，但是要控制给对方造成的伤害比对方首先制造的伤害要小。这不是宣扬暴力或者宣泄情绪，而是重新树立自己的边界意识的过程，在意识之下的还击是树立边界意识的举动，否则就是情绪的宣泄，那样你被情绪主宰后，就难以控制事态发展的走向，这是两者之间最微妙的区别。

所以不要断章取义的去理解《了凡心疗愈》意识疗法，就好比我记得：父母在不远游却忘记游必有方，我们记得以德报怨却忽略了以直报怨。所谓树立边界意识，其实就是做回自己的过程，你只做你自己，平凡而独特，完成你的命运。没有任何其它人可以为你去做这件事。你可以汲取我，你不能跟从我。我从不跟从任何人，不陷入任何关系，我有自己的道路。你也将有你的道路。

你将走上一条没有人曾经走过、今后也不会有人再走的道路。在心灵世界中没有足迹会留下。它就像天空：一只鸟飞过，没有足迹留下，没有人可以跟从。只是在我身上汲取快乐，快乐地与我在一起，你将汲取。一朵花开花；它不需要任何宣扬。如果有人分享它的愉悦和快乐，这很好；如果没有人路过那个地方，这也很好。当你为自己开花时，一切都是好的，没有什么是错的，那将成为你内在的光芒，那将指出你的道路，你才能活出自我。

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为你详细解读意识疗法的奥秘

很多时候，人们是为了治疗抑郁症而治疗抑郁症，为了治疗焦虑症而至的焦虑症，所以往往很多时候大家都在交流用什么药物，病急乱投医。这就是常说的见山就是山，见水就是水。所以我们看到的往往是事物的表象，要知道所有的心境障碍，它不纯粹体现在你的生理症状上，它更多是一个漫长的心理的形成过程，冰冻三尺，非一日之寒。

在心境障碍下掩盖的是潜意识层面的思维模式，以及各种各样的限制性信念，他们综合形成了你的大脑回路，下意识的条件反射，甚至在关键时候决定你的人生走向。只要这些没有得到根本性的扭转前。它会为你日后抑郁症焦虑症的复发埋下了伏笔。在临床上，抑郁症的复发率在87%以上。那么什么是限制性信念呢？在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到限制性信念是一组二元对立的标准。它会形成你行事的标准，生活的标准，以及你做重大人生决定的标准。凡是二元对立的，它就会存在矛盾，存在冲突，存在失衡。好与坏，善与恶，美与丑，这都是二元对立。二元对立会体现在我们生活的各个方面，比如情绪当中，比如欲望当中。

意识疗法就是从情绪入手，深入我们的潜意识，找到这些潜意识层面的思维模式跟限制性信念，从意识到觉知，从觉知到观照，从心身合一到知行合一再到出离头脑天人合一，不困于情不惑于心，成为自己的疗愈师！

自我疗愈

心境障碍下的人们存在病耻感

跟其他心理疗法如正念疗法认知疗法或者森田疗法不一样《了凡心疗愈》意识疗法是自我心理疗愈的体系，因为当人们处在抑郁症焦虑症强迫症等等心境障碍的时候，会存在很大的病耻感，很多人羞于谈及自己的心境障碍，所以意识疗法自我心理疗愈的概念由此诞生，意识疗法是自我心理疗愈的体系，而微课是自我心理疗愈的很有必要的渠道，订阅微课可以

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了凡简介

国家注册二级心理咨询师，意识疗法创建人，自我心理疗愈发起人，IHNMA认证国际催眠治疗师，深受荣格，弗洛伊德，黑格尔等西方古典主义哲学思想的影响。深信这些人类智慧的结晶最终都指向共同的方向，那就是人生存在这个世界上的终极意义。结合临床心理学，东方阳明心学将各类心身整合的方法落实到具体的自我疗愈中去几年来陆续完成大量现场与网络的个案实践，融会贯通，形成极具特色的意识疗法！

《了凡心疗愈》意识疗法愈旨在推广一种自我心理调节（意识—觉知—观照）从心身合一到知行合一再到天人合一的体系！认清心理问题的本质！引导您成为自己的心理疗愈师！适用：抑郁焦虑强迫失眠上瘾心境障碍、双相情感障碍（躁郁）、孩子逆反人格失调、原生家庭人格障碍、婚恋关系、情商提升！

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讲师简介

国家注册二级心理咨询师，新加坡国立大学（NUS）教育心理学硕士，EFT情绪释放技术治疗师特有婉约的女性气质，曾签约多个知名的青少年教育培训机构，对于青少年心理有独到的见解，擅长于情感剖析，十余年职场与婚姻家庭心理研究的职业生涯。因为婚姻家庭跟职场在相互影响相互作用，结合意识疗法形成自己独特的疗愈风格，应对心理创伤，亲子关系，婚姻问题，帮助更多人走出人生低谷

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