人都是会怕孤独的，就算是一个性格内向不喜欢说话的人，也会在生活中有自己的朋友。退一万步来讲，就算他们还没找到知己好友，这些人也会珍惜生活中的每一份善意，与热情温和的陌生人友好相处，在网络上分享自己的看法和观点。

毕竟只有不断进行社会交往，我们才能找到自己在社会中生活的价值。可有一类人却患上了心理方面的疾病，不仅不享受和社交生活，还会对这种行为产生恐惧与厌恶的想法。心理学家认为这种性格是一种病态的人格，可以用回避型人格这个词进行概括。

拥有这类人格的人会出现相当明显的自卑情绪，并且主动逃避社交。那些不喜欢繁华都市生活，主动远离尘世的人，大多都有回避型人格的特征。结合《精神障碍的诊断与统计手册》一书，我们能找到回避型人格的几种常见表现。

回避型人格的心思是细腻敏感的，一点小事都有可能让他们受到伤害。这些人特别喜欢对一些常见的生活现象进行过度解读，哪怕对方并没有针对他或者想要伤害他的意思，他们也会夸大这种伤害。

或许是因为太过害怕受伤，这些人便产生了不愿意进行社交的想法。除非能够保证自己在社交活动中受到欢迎，否则他们绝对不会轻易和别人交往。这些人就像是一个自卑的刺猬，用冷漠的刺进行自我保护。

在生活中遇到困难时，这些人也不会轻易冒险。只要这件事情会让他们觉得困难，哪怕自己还没有做出任何尝试，他们也会轻易放弃。就算这些人曾经拥有朋友，当这段友情出现小的摩擦或矛盾后，他们就会彻底放弃这段感情，不会尝试主动挽回。

拥有回避型人格的人在生活中往往是孤单的。在成长的过程中，他们的父母或许并没有对他们给予太多关怀，以至于他们找不到一个可以信赖依靠的人。长时间缺乏爱让他们失去了爱的能力，不知道该如何与朋友相处，更无法经营一段真心的友谊。

他们会因为这种状态感到苦恼，甚至出现疯狂抑郁等情绪。可他们并不知道该如何改变现状，只能强迫自己习惯这种孤单。当他们认为孤单才是自己人生的归宿时，他们就会主动逃避社交，不愿意经历建立友谊后分别的这份痛苦。

拥有这种人格的人大多不够自信，和关系比较亲密的朋友在一起相处时，他们也会经常否定自我。比如在大家一起激烈讨论，或是分享自己对旅游的看法和见解时，哪怕他们内心深处有许多奇妙的想法，也会因为担心其他人排斥自己而选择沉默。

从小缺爱的经历，让他们失去了对社会的安全感，也让他们出现了各种各样的心理缺陷。在与人社交时，他们总是出现于无能为力的感觉。存在感太低的他们偶尔鼓起勇气想要发表自己的看法，也会轻易被其他人的声音所掩盖。

这又会进一步加深他们对社会的坏印象，认为自己无论怎么努力都无法融入其中。临床心理学家进行研究后发现，拥有回避型人格的人无法参与任何社会活动，也不能很好的发挥自我价值。

在进行社会交往时，他们并不会完全展示自己的想法，总是有所保留，给人一种相当明显的边界感。可以肯定的是，回避型人格是一种病态的心理问题，一旦发现自己存在类似的特征，就应该积极接受治疗，采取各种各样的方法矫正心理。

如何矫正？

学会客观认识自己

老话说人贵有自知之明，学会站在客观的角度认识自己，是每一个人都应该具备的能力。我们要学会接纳自己，既能看到自己身上的优点和长处，又能意识到自己的不足。在对自己进行评价时，不要将自己放到太高的位置上，也不要轻易贬低自我。

同时我们也应该意识到，生活中的大部分人都和我们一样是普通人，每个人都有与众不同的优点和缺点。我们要学会欣赏其他人的优点，肯定他们的能力和价值。同时我们也可以看到对方身上的缺点，明白人无完人这个道理，不要形成过分自卑的情绪。

接受心理治疗

如果无法凭借自身的力量改变回避型人格，我们就应该及时向专业的医生求助，进行相应的心理治疗。心理学上有许多治疗心理问题的方法，比较常见的就是系统脱敏疗法。

这种方法会让我们长期处于自己害怕的环境中，并通过各种友好的互动让我们意识到，这种环境或行为并不可怕，从而纠正我们的心态。

进行深度社交

回避行为人格的人不愿意进行治疗，是因为他们担心会在亲密关系中受到伤害。这时我们可以选择一个能够信任的朋友，并尝试和对方建立起深度社交的关系。比如先在网络上和对方接触，一步步增强和对方联系的频率，再到线下见面约会。

在心理学领域中，回避型人格是一种病态的表现，这种心态是需要转变的。既然我们的意识具有选择性，可以让人因为自卑而出现逃避社交的情绪。那么我们也可以经常对自己进行积极的心理暗示，帮助我们彻底摆脱这种逃避的心理。