6月4号晚19:30分郁乐园APP邀请长风老师分享了他自己的抑郁康复经历，参加此次分享的朋友们反响热烈，感同身受，积极地与长风老师在线互动，并希望能汲取面对抑郁时的更多勇气。

课程结束后，郁乐园平台与长风老师沟通后，请他在百忙中整理出课程的文稿，以便感兴趣的朋友们随时回顾课程的内容。以下是长风的微课内容文稿：

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“十多年严重的抑郁症患者，很幸运没有倒下”

“用尽各种疗法无效，通过自创公益疗法走出抑郁”

“貌似活得还不错，正在用助人自助的方式推动着郁友群体的自救行动”

以上三句话，可能是“抑郁圈”给我的、我自己亦能接受的标签吧。

说到底，还是三个核心词：“抑郁症”、“郁友”和“助人自助”。

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面对抑郁症，我为什么说自己是一个失败者？

抑郁症真的很复杂，有各种各样的分类，在此为了更好地分享自己的观点，我很不科学的将抑郁症分为“易治型”和“难治型”。

“易治型”的朋友，可能会很快地找到适合自己的医生和药物而顺利地走出抑郁，也可能没有寻求治疗就通过自行调整或者遇到有利因素而自行走出抑郁，甚至有可能还不知道自己是抑郁症之前就因为各种机缘从抑郁中走出，这样的郁友很幸运，或许我们都不应该将其划入“抑郁圈”。

“难治型”的朋友，可能一直走在寻求治疗的路上却不得法，也有可能找到了治疗方法、找到了好医生、好药物却效果很差甚至无效，还有可能经过治疗取得效果、病情得到控制却反反复复、处在“康复-复发”的恶性循环中，这样的郁友很痛苦、很艰难，更需要得到理解、







































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