具体说来，自卑感的产生有以下几方面原因：

1.自我认识不足，过低估计自己

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。

2.消极的自我暗示抑制了自信心

当每个人面临一种新局面时，都会先自我衡量一下是否有能力应付。有的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，紧张感增加，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样长期的恶性循环，进一步加重自卑感。

3.挫折的影响

有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。

此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成为人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。

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