网上可以搜到绝大部分心理疾病的评测表，一般是几十道题，给自己打分，然后得出一个轻度中度重度的什么疾病的结论。

然而，网上的评测表鱼龙混杂，同一情况用不同网站的评测结果差异巨大，人们也不知该相信哪个，这是其一。

其二，网上的评测表动辄几十上百道题，做起来需要不少时间，事实上大部分心理问题的自我诊断都做不到明确精准，只能提供一个建议，更准确的诊断还是要心理咨询师的介入。因此这些诊断标准既做不到严谨，也做不到使用便捷。

其三，人们对于信息检索还是存在一些盲区，很多真正需要心理干预的人并不知道自己需要进行诊断治疗。

因此我们还是准备了这样一条简单评测，目的在于能更方便、快速的帮助人们获得几种常见心理问题的自我评判。

宗旨是：

1，尽量通俗，便捷，不强调绝对的严谨。

2，只说几种常见的心理问题，不全面覆盖。

3，我们希望通过朋友圈的方式，让更多的人能得到自测。也许在你看来某个朋友一切都好，但他依旧可能是“微笑型抑郁症”。

有些情况（比如人格障碍中的b族，所有认知障碍都会被“合理化”）下，个体即使对照这个表格也不能得出结论，但是他人可以通过衡量来做出一定判断。

如果你分享了此文，有可能无意中帮助了那些还没意识到自己现状的朋友。

抑郁症

1，我对所有事情都失去了兴趣。

2，我非常悲伤、失败、绝望、罪恶、愤怒。

3，我的睡眠变的很少或者很多。

4，我对外界信息的反应变的很慢。

5，我经常想自杀。

如果有超过三点以上的情境状态频繁出现，那么你有很大概率已经出现抑郁情结了。如果有四点以上你有着明确的认同，并且绝大部分时间都是这样，那么你极大概率患上了重度抑郁障碍，这种情形是不可自愈的，尽快寻求精神科医生、心理医生的双重治疗，记住，服药和心理介入必须同时进行。

焦虑症

1，我常处于烦躁和恐惧的状态中，我清楚这种烦躁和恐惧是不必要的。

2，我常处于紧张和担忧的状态中，我并不知道我在担忧和紧张些什么。

3，我认为任何事都在向着不好的方向发展。

4，我经常控制不住的手脚发抖、呼吸急促、心跳加快。

5，我时常头晕、恶心、颈椎后背疼痛。

6，有时会有突如其来的濒死感。

第1点和第2点是焦虑的形态，如果你在自我审视过程中时刻感到这样，那么有很大概率你处于焦虑情结中。第3-5点可以从身体的机能反应来印证你的广泛焦虑障碍，你感觉这种描述越符合你的情况，出现的时间越长，那么你的焦虑情况越严重。第6条是一种急性重症焦虑发作的典型特征。同样的，严重焦虑障碍也是不可自愈的，药物治疗和心理咨询需要同时进行。

双相情感障碍

抑郁发作时：

1，我时常抑郁，或者严重抑郁（请参照前文判断抑郁症状）。

1-1，当我从抑郁中脱离出来我会情绪高涨、充满活力，我会思维敏捷、行动快速。

1-2，当我从抑郁中脱离出来我会进入焦虑状态，或者进入严重焦虑状态。

躁狂发作时：

2，我意识很难长久集中，有时还会出现幻觉。

3，我生理上变的亢奋，体温升高、心跳变快，睡眠变的很少，性欲旺盛。

双相障碍是指在抑郁－焦虑或者抑郁－躁狂状态间不停切换的一种情境障碍。很多双相障碍会被诊断为单相障碍，这在精神科门诊更容易发生，而在心理咨询诊断上不那么容易发生。只要双相障碍中任意一相是重度的（重度抑郁轻度焦虑，重度焦虑轻度抑郁，重度焦虑重度抑郁），则不可能自愈。同样需要药物治疗和心理咨询同时进行。

强迫症

1，我对很多事情会过于疑虑或谨慎。

2，我对事物的细节过程过于







































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