一、CBT简介

认知行为治疗（简称CBT）问世于20世纪60年代，是目前世界上主要的心理治疗流派之一，在临床上被心理治疗师广泛使用。CBT技术聚焦于此时此刻，以问题解决为目标，是一种快速、短程、有效的治疗技术。CBT涵盖的范畴包括认知治疗、REBT、问题解决治疗、接受与承诺疗法、DBT、认知－行为分析系统心理治疗6大方法。大量实证研究显示，CBT技术对于治疗抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、特殊恐怖症、社交恐怖症、创作后应激障碍、强迫症和睡眠障碍都非常有效。由于短程、快速、高效的特点，现在越来越多的来访者愿意接受CBT治疗。

为让更多的心理学工作者及爱好者更好地掌握CBT技术，我俱乐部特开展CBT沙龙活动，以实战技术指导为主，结合理论学习，力争经过学习后能达到独立使用CBT技术进行咨询的水平。

二、学习方式

本系列学习分为基础与进阶两个阶段。授课老师有我俱乐部的金圭星老师、何义老师、郭虹老师等。

1、基础学习阶段内容（1小时/课时×15）

①CBT治疗基本理论与技能；②CBT治疗实践

课程安排：

第一讲：认知模型第二讲：识别自动化思维

第三讲：实践练习第四件：初始评估

第五讲：实践操作第六讲：设定目标及治疗结构

第七讲：实践练习第八件：个案概念化

第九讲：认知重建第十讲：实践操作

第十一讲：基本技术第十二讲：实践练习

第十三讲：案例实操第十四讲：咨询师自我成长

第十五讲：结业与总结

2、进阶学习阶段内容（1小时/课时×20）

①CBT应用技术攻关；②高阶应用：CBT应对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理疾病的标准及评估；③案例督导

课程安排：

第一讲：认知技术应用第二讲：实践练习

第三讲：家庭作业第四件：抑郁症诊断及评估

第五讲：抑郁症CBT治疗第六讲：实践操作

第七讲：焦虑症诊断及评估第八件：焦虑症CBT治疗

第九讲：实践操作第十讲：睡眠障碍诊断与评估

第十一讲：睡眠障碍CBT治疗第十二讲：实践练习

第十三讲：人格障碍诊断与治疗第十四讲：人格障碍CBT治疗

第十五讲：实践操作第十六讲：案例督导

第十七讲：案例督导第十八讲：咨询师成长规划

第十九讲：CBT治疗总结第二十讲：考试及结业

3、听课时间：每周六上午10:20-11:20

4、听课地点：美平心理俱乐部

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